孕期怎么预防黄褐斑 孕期吃什么能预防黄褐斑

孕期怎么预防黄褐斑孕期吃什么能预防黄褐斑

怀孕后，爱美的孕妈妈们总是担心黄褐斑会悄悄爬上她们的脸。为了远离恼人的“斑纹”，很多孕妈妈用了无数的预防方法，但效果都不尽如人意。有什么办法可以让爱美的孕妈妈们免去这种不必要的担心呢？

黄褐斑的形成与孕期饮食密切相关。下面是一些食疗方法。

一、富含维生素C的食物

1。猕猴桃

猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性的浅色色素，能干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。

2。西红柿

西红柿有护肤、消除雀斑的功效。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。

每天喝1杯含有微量鱼肝油的番茄汁，可以让孕妈咪脸色红润。

孕妈咪也可以先把脸洗干净，然后把番茄汁涂在脸上，15-20分钟后再用清水洗净。对黄褐斑有很好的疗效。

3。柠檬

柠檬也是一种抗斑美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬制成的沐浴剂洗澡，可以滋润光滑皮肤。

4。各种新鲜蔬菜

各种新鲜蔬菜都含有丰富的维生素C，有淡化的作用。它的代表是西红柿、土豆、白菜、菜花；冬瓜、丝瓜，孕妈咪也要享用。它们还具有非凡的美白效果。

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