刚刚怀孕可以吃虾吗

怀孕可以吃虾吗

怀孕吃什么好？怀孕了不能吃什么？在孕妇饮食方面，这两个问题是被问得最多的。孕妇需要更加注意饮食，因为她们要关心宝宝的健康。面对令人垂涎的鱼虾，孕妇估计又要问了:孕妇能吃虾吗？

怀孕是出于对肚子里宝宝的考虑。孕期营养要及时全面的跟上，这样胎儿才能健康的发育。其中海鲜鱼虾是营养丰富的食物，特别适合孕期食用。但从科学角度来说，孕妇吃虾比吃鱼更有营养。为什么这么说？可以从以下三个方面来说明。

1。虾中的蛋白质比鱼、蛋、奶中的蛋白质高几倍到几十倍，而且含有丰富的钙、碘、镁、磷、维生素A等人体所需的微量元素。

2。相比鱼类，虾的脂肪含量也很低，几乎没有具有能量来源的动物糖。多吃不会轻易导致肥胖。

3。虾富含胆固醇、牛磺酸和氨基酸，能降低人体血清胆固醇。氨基酸含量越高，虾越甜，吃起来香而不腻。

虾的营养分析

虾中的牛磺酸能降低人体血压和胆固醇，能有效预防妊娠期高血压的发生或有一定的降压作用。

孕期多吃虾也能改善缺锌引起的皮肤不适，因为它富含微量元素锌，会使皮肤不适。

虾还有很强的催乳作用，并且含有丰富的磷和钙，对孩子的发育和孕妇都有很大的作用。

虾皮富含钙和动物纤维。是一种不能被人体消化吸收的多糖。经化学处理后，可溶于水，制成壳聚糖保健食品。

虾不能和什么一起吃？

虾含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，应避免与含单宁的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。，这样不仅会降低蛋白质的营养价值，两者结合形成钙鞣质时还会刺激肠胃。空容易引起呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。如果一定要吃，可以间隔2小时吃这些水果。

在虾准备下锅之前，清洗的时候要注意去掉虾背上的黑虾线。那黑线是虾粪，味道不好，会影响食欲。同时，对海鲜过敏的人和患有过敏性疾病的人(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏孕妇)也要谨慎食用，以免引起过敏症状。