备孕期间注意了吗？你的饮食还是和往常一样吗？那么你的物理伤害是无法衡量的。建议你备孕期间看看红绿灯。红灯停，绿灯行。严格按照这个做，用不了多久你一定会怀上健康宝宝的。
红灯亮了
1.老公还保持着喝可乐等饮料的习惯，几乎每顿饭都要来一杯，让他觉得很开心。优生专家指出，准备要孩子的夫妻在备孕阶段应少喝或不喝可乐等饮料。最新研究表明，过量饮用可乐型饮料会直接伤害精子，导致活力下降，容易形成质量低下的受精卵，可能导致胎儿畸形或先天性发育不全。
2.清洗蔬菜水果时，不注意采取有效方法去除农药。现在很多蔬菜水果表面或多或少都有农药残留。这些农药如果不清理干净，吃进体内很容易损伤精子或卵子，导致基因变异，增加出生畸形的风险。所以备孕时要注意去除水果蔬菜中农药的方法，比如吃的时候尽量将水果或蔬菜去皮；如果不能去皮，用清水浸泡20-30分钟，使农药充分溶解，然后用清水反复冲洗，再食用。当然，如果经济条件允许，可以选择一些绿色果蔬。
3、豆制品富含植物蛋白，比吃肉好，因为肉虽含丰富的优质蛋白但多吃容易发胖，准备怀孕一定要大量吃。一些研究显示，大豆有一种化学物质，这种物质会降低精子失去活力。另外，大豆中还含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙。因此，过量地吃豆类支配，虽然可以摄取很多优质蛋白，有可能导致精子提前成熟，使精子过早地消耗精力，从而使卵子难以受精。专家建议，豆制品虽好但也要适度摄取，特别是在准备怀孕时，否则会对精子有害并影响卵子受精。 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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