孕妇吃什么好对胎儿好

孕妇吃什么水果好？

孕妇吃什么水果好？众所周知，水果含有丰富的多种营养成分，所以孕期多吃水果会促进胎儿的健康发育。

推荐一款孕妇吃水果:无花果

为什么推荐孕妇吃无花果？这主要是因为无花果可以帮助净化肠道，有利于各种有益菌的增殖，抑制血糖含量，更好地保持一个正常水果中的胆固醇，有助于排出体内的有毒物质。由于无花果富含分解酶、脂肪酶、淀粉酶等蛋白质淀粉酶，足以在胃中消化。很多孕妇都有便秘的问题，无花果有助于缓解便秘。

孕妇吃什么水果好

孕妇吃水果推荐二:樱桃

之前很多人问孕妇吃什么水果能增加食欲。如果你怀孕期间胃口不好，那么樱桃会是一个不错的选择。因为樱桃中铁的含量是苹果、橘子、梨等水果的20倍，而且还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷等营养成分，不仅能提高孕妇的食欲，还能补血。孕妇经常吃樱桃，宝宝的皮肤和血液将来会更加红润健康。

孕妇吃水果推荐3:苹果

经常便秘的孕妇应该吃什么水果？无论是便秘、腹泻还是食欲不佳，孕妇都可以通过吃苹果来缓解这些问题，因为苹果含有丰富的维生素、苹果酸、单宁、细纤维和矿物质，可以更好地考察肠胃，改善便秘和腹泻。如果孕吐严重，还可以吃苹果缓解食欲不佳、恶心等问题。

孕妇吃水果推荐4:猕猴桃

想保持白皙皮肤的孕妇应该吃什么水果？很多爱美的准妈妈都担心怀孕后会出现黄褐斑和雀斑。这时，他们可以选择营养丰富的猕猴桃。猕猴桃含有大量的维生素C，具有美容的作用。但由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒的孕妇最好不要吃这种水果。

孕妇吃水果推荐5:葡萄

血色不足的孕妇吃什么水果？如果孕妇血压低，血色不足，最好多吃葡萄，因为葡萄含有丰富的有机酸、卵磷脂、铁、磷、钙、胡萝卜素等。，具有补气血、活血化淤的作用。而且葡萄还能起到保胎、促进胎儿发育的作用。

水果种类那么多，那么孕妇吃什么水果比较好呢？其实孕妇不用选择吃什么水果，买时令水果保证新鲜就行了。

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