孕期头晕贫血怎么办

孕妇贫血头晕怎么办?

怀孕期间，准妈妈容易头晕，有时会突然感到头晕。孕妇的头晕与多种情况有关，如低血压、低血糖、不正确的姿势或贫血。贫血头晕在孕妇中相当普遍。大部分妈妈如果不注意营养，容易贫血。贫血意味着有头晕的风险。所以孕期要多注意补血。当然，头晕怎么办？

贫血和头晕的可能性

贫血是孕妇头晕的常见原因。所以孕妇贫血的概率说明孕妇贫血头晕的概率。缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液疾病之一。在孕早期，这种疾病的发病率约为10%，在孕中期，发病率可达38%。到了孕晚期，概率可能会更高。所以，在怀孕期间，妈咪一定要注意吃适量的补铁补血的食物，防止贫血和头晕。

孕妇贫血头晕的危害

孕妇一旦贫血，应紧急补铁。孕妇也会时不时出现头晕头痛的症状。如果病情进一步发展为子痫前期，可引起惊厥和昏迷，危及孕妇和胎儿的生命。这是怀孕期间最严重的并发症，应该尽早诊断和治疗。

孕妇头晕还有很多其他原因

1。低血压，脑缺血。一般突然站起来或者坐电梯都会晕倒。在妊娠的早中期，胎盘的形成会使孕妇的血压有一定程度的降低，一般比平时低1.33-2.67kPa，属于生理性血压下降。对于那些患有高血压的孕妇来说，血压下降的幅度会更大。当血压下降时，流向大脑的血液会减少，导致大脑供血不足，造成脑缺血缺氧，从而引起头晕。这种短暂的脑供血不足会随着心率的加快和心输出量的增加而逐渐改善，头晕逐渐消失，一般在怀孕7个月时恢复正常。

2。吃得太少血糖低。孕期常出现偶发性头晕，伴有心悸、乏力、出冷汗等症状。怀孕期间，孕妇吃得很少，因为有妊娠反应——呕吐。如果你吃得少，你的血糖就会低。因为血糖是肌肉细胞和脑细胞产生能量的原料，所以血糖低，细胞能量降低，就会出现疲劳、头晕、出冷汗、心悸等不适症状。

3。姿势不当，压迫血管。一般仰卧或坐在沙发上看电视会有头晕的感觉，侧卧或站立都不会头晕。这种头晕属于仰卧综合征。妊娠晚期，由于子宫增大，仰卧或平卧时，沉重的子宫压迫其背后的下腔静脉，使下半身的血液无法回流心脏，回流心脏的血量急剧下降，心输出量减少，导致心脏和大脑供血减少，引起头晕、胸闷。

孕妇晕。饮食方面要注意什么？

1。尽量少喝茶。贫血的孕妇要少喝茶，最好不要喝茶，尤其是饭后。喝茶会阻止身体吸收食物中的铁。茶叶中含有大量的单宁和单宁。单宁酸和单宁在肠道内很容易与食物中的铁结合。

2。怀孕贫血要多吃蔬菜水果。贫血患者应经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种水果，如茄子、西红柿、土豆、草莓、橙子、柿子、夏橙、苹果、葡萄、桃子、梨等。，当服用铁或在日常饮食中。还有一种最不起眼的作物——红薯。虽然便宜，但其维生素C含量远远超过苹果、葡萄等水果。

3。可以多吃黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、桂圆肉、萝卜干等。在你平时的饮食中，都是养血的。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起吃。

孕妇头晕怎么办？

无论孕妇头晕的原因是什么，一旦感到有点头重脚轻或头晕，请立即躺下，以免晕倒时伤到自己。如果你不方便躺下，就坐下来，尽量把头放在膝盖之间。如果你正在做一些可能伤害你和他人的事情，比如开车，请立即停车。侧卧可以增加流入心脏的血液量，从而增加流入大脑、胎盘等组织的血液。这样大概可以防止你晕倒，同时也可以缓解孕妇头晕的感觉。

妈妈们对“孕妇贫血头晕怎么办？” 的意见

1。多吃补血蔬菜和养肝食物。建议多休息，多喝水，营养均衡。睡前用淡盐水泡脚，有助于睡眠，加速血液循环，避免长时间站立后血液循环缓慢导致头晕。

2。吃点红枣。平时可以炖汤或者烧粥。多吃没有坏处，还能补血。

3。多吃补血的东西(红枣)，不然生宝宝就危险了。

4。怀孕期间容易发生贫血。应多吃瘦肉猪肝粥、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物。

综上所述，当你头晕的时候，妈咪一定要停下手中所有的工作，以免头晕摔倒。她应该立即停下来休息，并尽量喝一点水来缓解她的贫血和头晕。她平时一定要注意补铁补血。