对于高龄产妇来说，由于特殊的身体原因，为了达到优生，怀孕前必须做好一系列的孕前准备。在这里，小馅饼边肖提醒老年妇女，有七个步骤来实现优生。
如果您高龄怀孕，优生学计划需要七个步骤，如下所示:
优生计划第一步:保卫我们的卵子
女性原始生殖细胞形成于胎儿时期。女方年龄越大，卵子受环境和污染影响越大。而且随着年龄的增长，卵巢功能逐渐退化，很容易导致受精卵染色体异常。据相关统计，染色体异常导致的胎儿畸形或智力低下的比率，随着准妈妈年龄的增长呈指数增长。除了年龄，其他因素也会影响鸡蛋的质量。所以，不要等到验孕结果呈阳性才开始选择健康的生活方式。与其等待官方的怀孕通知，不如从尝试受孕的那一刻就假设自己怀孕了。这样，你就可以给未来的宝宝一个最健康的人生旅程的开始。
首先，不抽烟不喝酒。妇科医生指出，香烟中的毒素不仅伤害卵子，还会导致卵巢老化。结果显示，35岁女性吸烟者的卵巢功能与42岁女性不吸烟者的卵巢功能几乎相同。此外，长期酗酒还会导致卵巢老化。
高龄妊娠:优生计划应分七步实施
其次，让日常生活有规律。毕竟人不是夜行动物。如果他们经常熬夜，生活规律被打乱，生物钟就会紊乱，直接影响内分泌环境的平衡。但激素分泌的紊乱会引起卵巢功能的紊乱，影响卵子的发育、成熟和排卵。一旦内分泌环境被打破，要恢复将是一个非常漫长的过程。所以，无论从健康还是优生的角度，都应该养成早睡早起的习惯。
还是那句话，永远站起来走路。对于整天面对电脑的办公室女性来说，长时间静坐最不利于盆腔的血液循环，容易造成肥胖。中医被五个劳工打伤说，其中谈到了对血液的长期视觉伤害还有久坐肉伤。如果大龄准妈妈不能规律运动，那就抓住一切机会站起来走一走！
优生计划第二步:留下沃土
子宫就像孕育生命的土壤。无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为破坏这片土地。如果重复，可能会导致土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还可能引起输卵管粘连、子宫内膜异位症等问题，导致不孕。所以，如果不想马上怀孕，一定要做好避孕工作，保护好生育能力。
对于准备要孩子的大龄准妈妈来说，如果使用了避孕用具，比如避孕套或者阴道隔膜，可以通过立即停用的方式，立即进入准备怀孕的程序。如果服用避孕药或使用宫内节育器，即使很快怀孕，根据研究，也不会过多增加胎儿畸形的风险。
一般来说，停用避孕药3~6个月后就可以准备怀孕了。最好等一两个月取出宫内节育器，第三次或第四次正常月经周期后再考虑受孕。
优生计划第三步:提前营养准备
如果你正打算怀孕，补充相关营养素是非常重要的，比如叶酸。从孕前3个月开始补充叶酸，每天补充400微克，直到孕晚期。
你平时的一些饮食习惯可能会对怀孕产生不良影响，在备孕的过程中也要调整，比如孕期缺铁、缺钙。很多准妈妈孕期最难受的症状之一就是便秘。便秘和运动少，饮食有直接关系。所以从备孕开始就要注意少吃辛辣食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
