怎样缓解顺产疼痛难忍

如何有效克服顺产的疼痛

分娩的痛苦是无法想象的。希望准妈妈们做好心理准备，但专家提醒，即使分娩的痛苦难以忍受，孕妇也可以通过一些方法缓解分娩的痛苦。下面我们来看看孕妇克服分娩疼痛的一些好方法。

1。充足的水，润喉和助产

孕妇疼痛的时候，有足够的水分是必要的。因为孕妇的喉咙在这个时候肯定是很渴的，所以准爸爸们最好确定在医院附近可以买到饮料或者自己携带；另外，带上一根柔性吸管，更方便孕妇饮用。

2。吃饱了肚子打了半天

从阵痛开始到宫颈完全张开，初产妇一般要经历10-12个小时的准备，所以最好在阵痛轻微前填饱肚子。

3、身心放松，心理痛苦减轻

孕妇要谨记，一定要放松自己，不要再紧绷，这样可以节省很多体力消耗。同时可以带一些分散注意力的物品，比如自己喜欢的杂志，CD等等。

4。穿得清淡有利于分娩

在整个产程中，孕妇可能需要多次变换体位来配合分娩，所以入院时穿得轻一点，固定一下头发或者扎一下头发会更方便。

5。集中精神，通过呼吸缓解疼痛

在分娩过程中，孕妇要全神贯注地想着肚子里的胎儿，认真实施拉玛泽呼吸法来缓解疼痛。

6。爽口舒心

孕妇在剧烈阵痛时，可以通过嚼清凉口香糖来改变心情，让口腔感觉凉爽舒适。

7。轻轻按摩以缓解腰痛

孕妇分娩前的腰酸背痛是非常难以忍受的。此时，正在陪伴孩子的准爸爸可以给予适当的按摩，缓解孕妇的腰部疼痛，使其更有动力和信心面对分娩。

自然分娩比剖腹产对孕妇和胎儿的健康更有保障。自然出生的婴儿免疫力更强，也更聪明。对于母亲来说，顺产有利于产后恢复。所以，只要孕妇身体条件允许，建议所有孕妈妈都应该选择顺产。只要掌握了正确的方法，分娩的痛苦是可以有效缓解的。