孕妇洗澡注意哪些

孕妇应避免坐浴。

女性不宜坐浴，尤其是妊娠晚期，以防早产。这是因为:正常情况下，女性阴道保持一定的酸性，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和妊娠刺激密切相关。怀孕期间，尤其是妊娠晚期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕酮，孕酮的产生量大于雌激素。所以在这个阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增殖，会减少阴道内的乳酸量，从而降低外来细菌的杀伤力。如果坐浴，浴后脏水可能进入阴道，阴道的防病能力减弱，容易引起宫颈炎、附件炎，甚至宫内或外阴感染，导致早产。所以孕妇不要坐浴，更不要去公共浴池洗澡。

孕妇洗澡有哪些注意事项？

怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇洗澡时室温不要太高，温度要以皮肤不会感到冷为准。

水温:27℃~37℃

水最好是温热的，和体温差不多或者略高。一般来说，水温应该在38℃以下。如果水温或室温过高，很可能会导致胎儿缺氧发育不良。怀孕后期不能洗很烫的澡，洗澡时间也不宜过长，否则容易导致缺氧窒息，还可能导致胎儿缺氧，甚至死胎。一些女性在淋浴时混合使用冷热水来护肤。这种方法对于孕妇来说很容易影响子宫和胎儿。孕妇不宜采取这种淋浴方法。

时间:最好是15~20分钟

另外，孕妇洗澡时间不宜过长。孕妇洗澡时容易出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内空气体逐渐减少，温度较高，氧气供应相对不足。另外，热水的刺激会引起全身表面毛细血管的扩张，导致孕妇大脑供血不足。同时，还会出现胎儿缺氧和胎心率下降，严重时会对胎儿神经系统的发育造成不利影响。所以建议孕妇洗澡10到20分钟左右。

次:最好每天一次

洗澡频率要根据个人习惯和季节来定。一般来说，至少是三四天一次。如果条件允许，最好每天洗一次澡。炎热的夏天可以一天洗两次澡。如果不能每天洗澡，尽量用温水擦身，每天洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐加强，汗腺和皮脂腺的分泌也比常人强。如果她出汗，或者代谢细胞脱落更多，皮脂腺分泌更多。

孕期如何洗澡更健康？

对于准妈妈洗澡，首先是站着洗澡，而不是盆浴或坐浴；其次，我们应该注意清洁身体敏感部位的适当方式和方法。

淋浴是最好的选择

现在，人们通常洗澡，尤其是母亲。一般怀孕后，不建议坐浴。如果坐浴，浴后脏水可能进入阴道，阴道的防病能力减弱，容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等。，或尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至宫内或外阴感染，导致早产。这势必增加孕期用药的机会，为致畸、早产创造条件。所以准妈妈不要坐浴，更不要去公共浴池洗澡。同时，不要长时间用热水淋浴腹部，以减少对胚胎的不良影响。

在孕早期，因为准妈妈肚子小，可以站着洗澡，但是卫生间一定要设置扶手，防止准妈妈滑倒；孕中期和孕晚期，准妈妈肚子大，重心不稳，容易滑倒，必须坐在有靠背的椅子上洗澡，以免摔倒。如果准妈妈身体虚弱，特别容易疲劳，可以偶尔选择在家坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。

如果准妈妈特别怕累，让准爸爸陪她洗澡也是不错的选择。

注意清洁敏感部位

阴户:

准妈妈除了清洗全身，最重要的是清洗外阴，必须每天清洗。这个部位最好用清水冲洗，尽量少用洗液，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境，引起感染。排便后最好清洁肛门，也能有效防治痔疮。洗好澡后，不要急着穿内裤。可以穿上宽松的长衫或者裙子，等阴部干了再穿上。这样可以有效防止阴部瘙痒。

乳房:

洗澡时，注意用温水洗乳房。动作要轻柔。不要用力拉你的乳房和乳头。不要用力摩擦它们。应该用一只手轻轻托起乳房，用另一只手指顺时针方向轻轻摩擦腹部，避免子宫收缩。准妈妈可以在洗澡后涂一些橄榄油，使乳房皮肤湿润有弹性，这样产后就能承受宝宝的吮吸，否则容易出现乳头皲裂。

肚脐:

肚脐清洗，每次洗澡前，用棉签蘸一些乳液清洗污垢，等它变软后再洗。如果不能一下子清理干净，也不要太勉强，以免用力过猛伤到肚脐周围的皮肤，导致破皮出血。反而容易引起感染，对母体和胎儿造成严重伤害。

在脖子的耳朵后面:

脖子和耳后是污垢容易堆积的部位。爱清洁的人经常用力搓，但要注意脖子容易长小丝状疣，一旦弄破会引起感染。轻轻地向上和向后摩擦你的指尖。

腋下

腋下汗腺丰富，洗澡时不能用热水刺激，更不能用浴巾用力搓揉。可以抬起手臂，用温水冲洗。因为腋下皮肤组织松弛，可以将沐浴露搓成丰富泡沫后清洗，再用指腹按摩，促进血液循环。

腹股沟:[/s2/]

淋浴时要用温水清洗腹股沟，用两个手指指着肚子从上到下轻轻摩擦腹股沟。肥胖者要小心揉褶皱。