女人肾虚会怎么样？
肾气是人体的基础。一旦变弱，就如同油灯耗尽，黯然失色。因此，肾气衰竭是女性衰老的主要原因。这最明显的表现就是眼神黯淡，雀斑，黑眼圈，毫无生气的脸。况且肾虚会让你性欲差，肥胖，甚至这辈子都没办法当妈妈。在这里，爱美的你可以忽略肾虚带来的痛苦吗？
女人肾虚怎么办？
要解决这个问题，边肖的建议是食补。毕竟“是药三分毒”，还是食补最安全可靠。那么有哪些食物可以帮助肾虚的女生补肾益气呢？我们往下看。
第一:鲈鱼
鲈鱼本身含有丰富的蛋白质和维生素，但主要功能是补肾，益脾胃。是肾阴虚患者的最佳食物。常见的鲈鱼做法有清蒸和红烧。蒸的效果会更好。
第二:羊骨头
羊骨是一种温性食物，味道甘甜，有很好的补肾强筋作用。尤其对肾虚引起的腰酸。羊骨常见的做法有:炖汤，特别是加入红枣、枸杞、党参等中药，补肾效果最好。
除了食补，还要养成良好的生活习惯，这样才能更好的弥补丢失的肾气。
第一:按时睡觉
熬夜是非常伤肾的行为。不要贪图一时的快乐而把健康抛在脑后。一旦身体出了什么问题，就哭个不停。充足的睡眠对肾虚的女生很有帮助。可以帮助你在睡眠中调理肾脏。不要睡太久，八小时就够了。
秒:移动多少
我知道很多女孩和三郎太一样为了事业奋斗而忙碌。但是，该运动的时候，就得运动。瑜伽、慢跑或散步可以增强身体免疫力，强健肾脏。
总而言之，如果你不想做黄脸婆，先管好自己的肾。不要因为懒惰或忙碌而浪费健康。为了自己的健康，如果能做好保健，挤时间还是有的。
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