莱弗月子会所准妈妈课堂，传授会阴撕裂预防小绝招

莱弗月子会所准妈妈课堂，传授会阴撕裂预防小绝招

分娩时通常先娩出胎头，保护会阴是分娩过程中最重要的一步。胎头即将娩出时，由于胎头不断下降，口腔及周围组织受到压迫，可见局部肿胀、变薄，甚至发亮。这时候如果不注意保护会阴，不仅会阴部可能会撕裂，甚至会一路撕裂。

你对会阴保护了解多少

如果医护人员认为产妇有会阴裂伤的可能，会对产妇进行会阴侧切。侧向切开后，助产士可以帮助胎儿配合子宫收缩缓慢娩出。胎儿娩出后，切口被缝合。这样可以防止产妇会阴撕裂和胎头长时间受压。

然而，弗莱子曰俱乐部的副主席张翠梅告诉我们，侧切和撕扯对于坐月子的母亲来说是痛苦的。侧切，如果护理不当，会引起感染，阴部长期疼痛不适，对夫妻生活影响很大。另外，现在二胎单独开放，侧切对二胎生产也有一定影响。

如果以前没有避免过这种情况，那么产后抢救它需要特别注意。所以坐月子期间，一定要注意侧切和裂伤，防止感染。

首先，保持会阴清洁，每天清洗消毒会阴伤口。如果条件允许，最好做物理治疗，促进伤口愈合，减少感染。

其次，最好在专业人士的指导下进行，以缩短伤口愈合的时间，减少疤痕的发生。10天内伤口愈合最好。

有些妈妈会想，侧切和撕哪个更糟糕。张翠梅解释说，其实侧切对母亲本人更不利。机械损伤和自然损伤在恢复上有很大的区别。自然分娩当然是最好的，所以孕期运动和控制饮食非常重要。

那么在怀孕期间，莱弗特月子会所会为准妈妈们提供哪些服务来减少会阴撕裂的发生呢？

早期预防会阴撕裂

准妈妈们可能都学过，胎头娩出时，产妇要放慢分娩速度，太快会来不及保护会阴。此时，产妇要与医生和助产士密切配合，最重要的是掌握好呼吸。当子宫开始收缩时，产妇应遵循以下步骤:

1.双腿折叠分开；

2、腰部尽量放松，不要用力；

3.四肢放松，双手抓住产床两侧；

4.微微张开嘴，张着嘴呼吸；

5.当你不需要用力时，如长跑后气喘吁吁时，做短而浅的呼吸，并发出哈哈声音；

6.听从助产士的指挥，宫缩来时深呼吸并憋住，双手抓住产床两侧，像排便一样用力压下颌。

那么张翠梅孕期运动+饮食控制的理念是什么呢？运动很容易理解，现在非常流行的产前瑜伽，会对自然分娩起到作用。那么如何理解饮食的控制呢？孕妇会饿吗？张志远提出的孕期锻炼是我们对产前瑜伽的理解吗？

3月29日，剩女月子俱乐部邀请张志远翠美在分娩前做好充分准备。需要掌握哪些技能？产后如何尽快恢复，减少对夫妻关系的不良影响等。开设了生产中会阴撕裂和侧切的预防课，讲解产褥期应注意的问题，希望能推进方法教育，减少生产伤害。

本课程学费200元，前10名报名者免费。他们可以打电话预约3月23日。3月29日，张志远翠美和瑜伽教练孙欣莹与你一起揭开孕期运动+饮食控制的秘密。