一定要顺产

想要顺产必须做好5件事

随着医学上自然分娩的推广，现在越来越多的妈妈想要自然分娩，这是事实。但是，并不是每个妈妈都有自然分娩的条件。在此，宝宝派边肖提醒妈妈们，想要自然分娩，一定要注意以下五点:

1。年龄在24到28岁之间

小于这个年龄段的准妈妈，组织还不够成熟，尤其是骨盆还没有完全固定，对母体和胎儿都不够好；由于骨盆的关节较硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的拉伸力较差，使分娩时间延长，容易发生难产，这也是很多高龄产妇选择剖宫产的原因。

2。定期产前检查

定期产前检查便于医生早发现问题，早纠正，早治疗。比如遇到胎位不正的情况，可以在医生的指导下，采取膝胸卧位等方法进行矫正，以免影响顺产。

3。多做运动

适当的运动不仅有助于控制孕期体重，还有助于顺利分娩。可以缩短产程，降低难产的概率。经常锻炼的准妈妈，通常可以将身体素质和心肺功能维持在一定水平。体质好的孕妇对分娩疼痛的耐受力高，耐受性更好。所以女运动员分娩时的并发症会比普通孕妇少很多。所以准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目。

4。孕期合理营养与体重控制

怀孕期间，准妈妈非常重视饮食和营养。如果她们不注意控制体重，过多的营养补充和过多的脂肪摄入会导致腹中胎儿生长过大，分娩时无法顺利通过产道，只好依靠手术。

5。对自然分娩有信心

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多读一些这方面的书籍，了解顺产的流程和应对方法，保持情绪稳定。一旦开始宫缩，要积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下，会安全顺利的度过分娩，迎接宝宝的到来。