分娩机制步骤口诀

最受捧的分娩减痛口诀

女人生孩子要承受的痛苦是无法想象的。正因如此，很多孕妈妈对分娩有一定的恐惧。其实分娩是有窍门的。如果你在分娩时记住这些配方，将有助于你减轻疼痛。

当孕妈妈们已经“面临”阴道分娩时，往往希望产程中疼痛能减轻。为了实现这个目标，医学专家研究了各种方法。其中，呼吸止痛法可自行操作，效果明显，受到孕妈妈们的欢迎。

“分娩镇痛秘方”

在分娩过程中使用呼吸止痛法

1。在第一产程的早期，又称潜伏期(宫口宽2~3厘米)，子宫收缩轻度，持续30~50秒，每次间隔5~6分钟。

孕妈咪可以集中注意力在一个固定的地方，通过鼻孔吸气，通过嘴巴呼气，尽量放松腹部。每分钟呼吸顺畅6~9次，吸气呼气过程平衡。

公式是:“呼吸二、三、四，呼吸二、三、四”。

2。随着后宫口的迅速张开，第一产程活跃时，宫口张开4~8cm。此时是分娩最紧张激烈的时期，也是相对难以忍受的时期。子宫每2~4分钟收缩一次，持续60秒。

这个时候，孕妈咪要尽量放松，眼睛保持固定。也是用鼻子吸气，用嘴呼气的原理，随着宫缩的增加加速她的呼吸，反之随着宫缩的减少减慢她的呼吸。

公式为:“呼吸二三四，呼吸二三四；吸二三，叫二三；二、呼吸二；呼吸，呼吸，呼吸；二、呼吸二；吸二三，叫二三；吸二三四，叫二三四”。

3。宫口近开时宫缩变紧，间隔30~90秒，持续时间60~90秒。子宫口从8厘米迅速张开到10厘米。

孕妈咪此时要保持相对较高的呼吸水平。发生在喉咙处，她微微张嘴呼吸(发出嘶嘶的声音)。注意吸气量的平衡，避免过度换气。宫缩来临时，连续快速吸气4-6次，然后呼气。

公式是:“呼吸，呼吸，呼吸，呼吸”。

4。到了第二产程，孕妈妈需要更好的配合。如果他们配合得好，婴儿会很快出生。所以宫缩停止时一定要努力，宫缩停止时要彻底休息放松。

宫缩时，深呼吸，屏住呼吸。用力向下推。可以抬头朝肚脐方向看，下巴可以往前拉。尽可能长时间屏住呼吸20~30秒。呼气后立即吸气，然后屏住呼吸，直到宫缩结束。

5。当子宫颈几乎完全打开，胎儿首先暴露在盆底时，孕妈咪会感到一种不自觉的向下用力。为了避免过早用力造成宫颈水肿，影响产程进度，此时可以采用“呼吸”的练习，也可以在胎头娩出过程中使用。为了避免用力过猛导致会阴裂伤，助产士还会让孕妈咪“喘口气”。

虽然在产程中使用了呼吸镇痛法，但需要从孕晚期(孕7个月)开始在专业人士的指导下进行学习和练习。丈夫的参与和配合，是关爱妻子，增加夫妻亲密度的行动。

★用心体验，练习时避免疲劳。

★如果出现宫缩、腹痛、阴道出血、坠感等早产迹象，应停止练习，尽快去医院就诊。

★到底适不适合使用呼吸镇痛，一般要在产后咨询产科医生。如果胎位正常，无头盆不叫倾斜；无胎儿缺氧；在没有严重妊娠并发症和并发症的情况下可以使用。