顺产疼的严重谁还敢生

5种情况会加重顺产疼痛

分娩的痛苦是大多数人无法想象的，所以准妈妈最好掌握一些分娩时的止痛技巧。特别是有一些情况可能会加重分娩的痛苦，所以准妈妈要避免这些情况。下面我们来看看哪些具体情况会加重分娩的痛苦。

孤独。

分娩时，你会希望有人陪伴，给你精神上的支持，减轻你的痛苦。

分娩助产人员要时刻关注产妇的情绪变化。他们要给准妈妈及时的安慰，消除疑虑，缓解紧张和孤独，同时不断给准妈妈信心。准妈妈们也要学会不断暗示自己，让自己的心态往积极乐观的一面打动。

太累了。

太累也会加重疼痛。临近预产期要注意休息，以应对宫缩的痛苦。

感到紧张和不耐烦。分娩时过度紧张、焦虑和剧烈疼痛，会引起母体一系列神经内分泌反应，导致耗氧量增加、心脏负荷增加、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿窘迫和子宫收缩。

注意间歇性宫缩时的精神放松。宫缩时注意吸气。注意深呼吸。

怕疼。

英国学者里德曾提出“恐惧-紧张-疼痛综合征”。准妈妈临近分娩时的不良情绪直接影响分娩的疼痛，使准妈妈对疼痛更加敏感。另一方面，分娩时的剧烈疼痛又增加了准妈妈的恐惧、紧张和焦虑，形成恶性循环。

分娩时尽量分散注意力。不要总想着宫缩会有多痛，多想想要出生的宝宝。

对分娩的无知。

如果准爸爸、准妈妈对分娩知识完全没有准备，对整个分娩过程一无所知，那么准妈妈也会因为对分娩的无知而产生各种不良情绪。同时也不会采用相应的方法来缓解分娩时的疼痛，在面对各种特殊情况时，会出现过度紧张和犹豫。

生孩子之前，要多看看这方面的书，多了解一下别人这方面的经验。此外，还可以参加医院组织的接生班。

此外，科学的饮食也有利于减轻分娩的痛苦。

饮食要少，要丰富，要多样。一般少吃多吃。要适当控制进食量，尤其是高蛋白高脂肪食物。如果这个时候无限制的吃太多这些食物，胎儿会长得太大，给分娩带来一定的困难。

生孩子很痛苦。只要避免以上情况，就可以把这些痛苦降到最低。