预防秋冬季流感小妙招

7个妙招预防孕妈咪冬季流感

流感的易感人群中，以老年人、孕妇、肥胖者、慢性病患者为主，这几类人要特别警惕。孕妇在怀孕期间抵抗力较弱，容易患流感。我觉得预防为主，减少感冒要注意以下几点。

1.这几天雾霾严重，尽量减少户外活动，尤其是一些剧烈的活动。但是你应该做一些室内活动，多做家务。

2.孕妇因为新陈代谢旺盛，经常会觉得热，所以穿的比较少。外面冷的时候注意戴帽子和围巾。特别是在室内出汗后，要擦干汗水，戴上帽子再出门。室内外温差大时，进去时要脱下外套，出门时要穿上。

3.出门最好带薄口罩，去医院检查的时候也要多注意，尤其是综合医院，因为综合医院会有一些流感患者。外出后应立即洗脸和裸露的皮肤，清除雾霾天气带来的污染。。

4.注意八分饱的饮食，少吃油腻和脂肪多的食物，注意清淡饮食。吃多了会增加胃肠道的负担。孕妇子宫增大，子宫周围挤压肠管；同时，增大的子宫缩小了膈肌与子宫的距离。暴饮暴食会让肚子胀大，把横膈膜往上推，压垮心脏，降低肺活量。孕妇会感到心慌，喘不过气来。如果吃得太多，太累，一旦感冒，就会停止进食而感冒，急性肠胃炎，胃肠感冒等。

5.孕妇尽量少去超市、地铁、电影院、KTV包房等场所。这些地方的人都很吵，他们当中会有流感患者。同时，孕妇对缺氧很敏感。这些地方都是封闭的空，而空因为空气流通不畅，氧气稀薄，不适合孕妇入住。

6.孕妇一旦感冒，就会发烧。胎儿就像在蒸笼里受罪。如果高烧不退，会造成胎儿宫内死亡。发烧还会阻碍胎儿的发育，导致胎儿畸形。吃药的话会有副作用，导致胎儿发育缺陷。如果孕妇有感冒的症状，可以用葱白切一根葱，一块鲜姜切片，烧开水，一直喝。发烧的话，喝了酒就会出汗，体温就下去了。同时，多喝水，好好休息。

7.孕妇应避免熬夜。熬夜会明显降低他们的抵抗力，影响食欲，容易感冒。