对于孕前女性来说，把握好自己的基础体温非常重要，这样才能更快更健康的怀孕，也是孕前准备的关键。在这里，我们将详细谈论基本体温。
基础体温(BBT)是指早晨醒来后(睡眠6-8h)做任何活动前测得的体温，是最基本活动下的体温。女性的基础体温随着体内激素水平的变化而周期性波动。
(一)记录方法
按上述要求测量后，将测量结果记录在基础体温表上。同时要记录月经时间和性交次数。如果有其他情况，请注意，如感冒、发烧、月经期间腹痛、阴道出血等。正常月经周期女性的BBT是双相的，即在月经的后半段，由于叶黄素的作用，BBT比前半段增加0.3-0.4℃。
(二)临床应用
BBT是一种简单易行的方法，可以反映卵巢的周期性活动。一般测量2-3个周期后，即可推断排卵规律，预测排卵时间。BBT测定的主要临床应用是:
1。确定是否有排卵
基础体温是你孕前准备的关键
2。排卵日的预测:一般来说，月经中期体温最低或体温升高的前一天为排卵日。
3。受孕和避孕指导:最容易受孕的日期是最低体温前后两天，之前是相对安全期，之后是绝对安全期。
4。早孕的诊断:高温期持续20天以上即可诊断出早孕。
5。黄体功能不全的诊断:如果高温期短于10天，高低温差小于0.3℃，应考虑为黄体功能不全。黄体功能不全是不孕的因素之一。
(三)注释
1。基础体温不能确认排卵的确切时间，只能给出一个可能的排卵时间范围，以指导受孕或避孕。
2。双相体温不一定有排卵。例如，卵泡未破裂的黄体生成综合征患者的基础体温是双相的，但没有排卵。研究还表明，在监测排卵的周期中，基础体温是单相的，但有排卵。所以最好用综合指标来判断是否有排卵。
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