即将分娩孕妈妈们需要注意的事情有哪些

即将分娩孕妈妈们需要注意的事情有哪些

临近分娩时，孕妈妈总是最紧张的。那么问题来了。即将分娩的孕妈妈有哪些需要注意的事情？带着疑问，我们来看看。

相信很多准妈妈在孕晚期都经历过这种情况:经常感觉肚子很紧，胃也很紧，有时候甚至走不动路。这种状态有时会持续几秒钟，有时甚至一分钟，一天内不定时发生几次。

每次出现这种情况，都会让准妈妈感到非常紧张，担心自己是不是要生了...

其实也不一定。虽然可以算是宫缩，但其实并不是生孩子的标志，因为宫缩也有真假之分。

首先，准妈妈平时没有宫缩的时候，子宫的柔软度就像人的嘴唇，是柔软的；有轻微宫缩时，子宫的硬度就像鼻子一样，但还是有点软；但实际发生宫缩时，子宫会像额头一样硬。

如何区分真假宫缩？

真实缩写:

正式分娩时宫缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛。当然，也有少部分准妈妈没有明显的腹痛症状，只是腰背疼痛。

子宫收缩的规律会间歇5~6分钟，每次持续30秒以上，随时间逐渐增加。

但有些准妈妈还是能感觉到宝宝的头在逐渐下降，这意味着分娩的过程即将开始。

假缩写:

假性宫缩几乎是无规律的。因为每个准妈妈宫缩的频率不一样，而且持续时间不规律，间歇时间也不规律，强度也不一样。

唯一可以确定的是，假性宫缩的原因是当出现这种宫缩时，准妈妈只能感觉到小腹有轻微的疼痛，并没有其他的不适。

如何避免频繁的假性宫缩？

1。多休息，避免太累。

晚上10点前睡觉，中午半小时午休，保证睡个好觉。

2。不要做任何增加腹压的事情。

比如，避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提重物、攀爬和抬举等。

另外，饮食要均衡，多吃纤维素高的蔬菜水果，减少便秘。注意饮食卫生，避免腹泻、肠炎，否则会因肠道蠕动增加而诱发宫缩、早产。

3。量力而行。

散步是一种合适的运动方式，除了宫颈机能不全的准妈妈。

4。保持愉悦的心情。

精神高度紧张和创伤也会诱发宫缩。准妈妈们要尽量保持愉快的心情，尤其是准爸爸们要多陪陪准妈妈们，减少她们对分娩的恐惧和焦虑。

5。炎症性妇科疾病要尽早治疗。

如果准妈妈患有阴道炎，要及时去医院就诊。炎症释放的物质也会诱发宫缩或导致胎膜早破。

一般来说，如果在怀孕28周到37周以内分娩，就是早产。如果这期间宫缩频繁且有规律，可能是早产的征兆，需要及时就医。

但是如果怀孕37周后出现宫缩，孕妈妈也不用害怕早产，因为胎儿已经足月，发育良好，已经准备好来到这个世界了。