生一个健康的宝宝是每个爸爸妈妈的心愿。怎样才能生出健康的宝宝?孕前饮食也很重要。所以,想生孩子的夫妻要注意了。孕前注意营养和饮食!因为可能会影响你的优生学。
咖啡因会影响育儿吗?
在当今竞争日益激烈的环境下,很多年轻人养成了熬夜的习惯,经常加班到深夜,喝一杯浓咖啡或茶。如果你打算怀孕,你最好从现在开始停止喝这些含咖啡因的饮料。
这是因为咖啡和茶中含有大量的咖啡因,而咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂。如果长期过量饮用,大多数人不仅会失眠,还会增加胰腺癌的发病率。
注意!影响孕期饮食的孕前饮食黑名单
如果长期喝咖啡,还可能影响女性的生理变化。在一定程度上可以改变女性体内雌孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育,同时对男性生育能力也有一定影响。
怀孕的准妈妈如果长期大量饮用咖啡,会使心率加快,血压升高,不仅容易患心脏病,还会降低受孕几率。
因此,建议计划怀孕的夫妇:
尝试建立一个良好的时间表。
用新鲜果汁或蔬菜汁代替咖啡和浓茶。
提示:
怀孕的准妈妈喝咖啡更要慎重。虽然它没有毒性且排泄迅速,但仍会对母亲和婴儿产生一些不良影响:
准妈妈孕期喝咖啡会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加速等症状。
咖啡因可以通过胎盘进入宝宝体内,刺激宝宝兴奋,影响宝宝大脑、心脏、肝脏的正常发育,使宝宝出生后体重变轻。出生后的宝宝没有正常宝宝活泼,肌肉发育也不够强壮。
吸烟影响育儿吗?
它是烟雾和特殊物质的混合吸入。烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物、铜、苯等有害物质不仅可以改变染色体和基因,还可以通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。
如果一个男人每天吸烟超过30支,他的畸形精子比例就会超过20%,而精子存活率只有40%左右。
大量吸烟还会导致男性性欲下降,甚至阳痿。
与不吸烟的女性相比,吸烟的女性更难受孕。即使怀了宝宝,也会对宝宝有一定的影响。
如果女性在怀孕期间吸烟或被动吸烟,不仅会影响宝宝的发育,还会增加流产、死胎、胎盘损伤、低出生体重和畸形的几率。
所以说,如果夫妻准备怀孕,至少要戒烟三个月以上,才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准妈妈注意的是:要尽量避免烟气的吸入,远离吸烟场合,而且在家中还要避免有人吸烟。 欢迎分享,转载请注明来源:优选云