对于准爸妈来说，孕前饮食中要注意多吃一些有助于怀孕的食物。在这些信息中，边肖宝宝派推荐了几个助孕食谱供参考。
温滋补鹌鹑汤
功效:能温肾强脉，可用于体虚、宫寒、未孕者的辅助治疗。
材料:鹌鹑2只，艾草30克，菟丝子15克，川芎10克。
制作:将鹌鹑宰杀，去毛去内脏，备用；将三碗中的三种药水煎至一碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑放入碗中，水炖。
用法:汤吃肉，佐餐。
孕前男女助孕食谱大全
月经干净后5天左右，按照处方做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家泡一杯，喝完立刻觉得暖暖的。听说这个可以暖子宫促孕。
黑豆糯米粥
材料:黑豆30克，糯米60克。
做法:将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
杞子杜尔汤
材料:枸杞10克，五花肉100克，鱼肚30克，调料适量。
做法:五花肉洗净，切片，鱼肚剖开，与枸杞子一起放入锅中，加水煮至两肚熟。可以喝汤，吃肚枸杞，也可以拌调料。
黑豆
功效:补充雌激素。
将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放盐。从月经后第一天开始，每天服用47片，连续服用6天。
阿胶枣
此法比较适合气血两虚的JM，主要针对月经量少、色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足会影响受孕。
食材:阿胶(一盒东阿，质量好一点的50元)、红枣、蜂蜜。
制作方法:处理阿胶，可以用说明书推荐的方法，最好用药物粉碎机粉碎；将一斤左右的枣子、一盒准备好的阿胶、蜂蜜和少量水放在一个盆子里，直到枣子刚刚过去，大火蒸两个小时，放入冰箱备用；
吃法:每天用勺子挖一勺，放入平日喝水的杯子里(挖起来很硬很难)，放入热水中服用。如果你能在办公室里喝一天，你会感到全身温暖。
红糖姜水
功效:暖宫，针对宫寒者。
加水加入250克红糖和150克生姜。将生姜切碎，放入水中蒸30分钟，分成7份，从月经干净的第二天起服用7天。早上吃最好空肚子。7天不要和老公同房，7天后再聚。提醒一下姐妹们，因为月经大概要五天，所以吃这个要七天，加起来12天。如果你在第15天左右排卵，请你的丈夫先排出他的精子，大约在排卵日的前七天，否则精子可能会老化。
红糖姜水&mdash&mdash升级版(后来才知道晚上不能喝这个，建议白天喝)[/s2/]
唐红的姜水比较热，经期一般不吃，会增加月经量。也就是说，可以在非月经期吃，可以在下次月经期前吃，也可以在下次月经期吃。非常适合体寒体虚，宫寒的姐妹。至于又热又干的妹子，还得看情况吃。毕竟月经过后，她们需要补血。吃简单的红糖水就行了。与其吃多了，小心长豆豆流鼻血！
材料:普通饭菜的饭碗或汤碗各一个；生姜一片(约1-2个拇指大小，切片或切丝)；红糖，半块砖，碾碎；鸡蛋，一次一个就够了；料酒(药酒)量第一次1/4到1/2碗，然后加水。等你习惯了或者根据你的喜好，可以增加到3/4碗酒。
做法:材料准备好了，全部放在碗里，鸡蛋一定要打碎。取3/4到碗中作为一份，然后用盘子盖上碗，放入锅中蒸10到15分钟。根据自己的情况服用，比如隔天或者每天。
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