顺产真的很痛吗?

顺产到底有多痛

说到生孩子，我们都会想到一个词——痛，尤其是各大电视剧里。撕心裂肺痛苦哭喊的分娩过程让人印象深刻。所以孕妇越是在妊娠晚期，越是害怕顺产，心理压力越大。为什么生孩子会痛，生孩子有多痛？对于准备顺产的孕妈妈来说，特别想了解一下。

要缓解分娩的痛苦，妇科医生建议孕妇可以从饮食、运动等方面“下手”。此外，掌握正确的分娩姿势和用力也是缓解分娩疼痛的有效方法。近日，即将临盆的英国凯特王妃考虑用催眠来缓解产前疼痛和紧张的消息引起了人们对分娩疼痛的强烈关注。

为什么生孩子会痛？

母亲子宫里的胎儿就像被放在水袋里，嘴巴朝下。临产前收紧的袋口，就是母亲的宫颈口。同时，骨盆的结缔组织和肌肉支撑着它，防止胎儿从口袋中掉出。分娩时，柔软的产道在激素的作用下扩张，便于胎儿通过。分娩的过程，通俗的说就是胎儿通过生殖道从母亲子宫里挤出来的过程。这种挤压的驱动力是子宫的收缩性。

除了软产道，还有骨产道，这是一种上宽下窄、略向上倾斜的狭窄通道。这条狭窄的通道里有很多关卡，其中一个关卡的平均宽度只有10cm，是胎儿的必经之路。由于骨骼坚硬，不会像柔软的产道那样扩张，胎儿第一次面对的道路并不平坦笔直。

由于产道狭窄，胎儿不得不进行一系列的身体旋转，以适应母亲骨盆的形状和大小。这一系列动作是:收敛、下降、屈曲、内旋、伸展、复位、外旋，最后胎儿娩出。这一系列的动作，胎儿自己无法完成的，都是靠母亲子宫收缩的力量和产道的反作用力巧妙地完成的。

在这个过程中，胎儿完成了转身、低头、抬头的过程。我们也常说，这是学习做人的过程，是学习克服困难，学习低头做人，然后才抬头的过程。妈妈给胎儿上了人生的第一课，给了胎儿勇往直前的信心和动力。每次宫缩来了，就该把宝宝往前推了。

分娩有多痛苦？

分娩有多痛苦？其实因为每个人对痛苦的承受力不一样，所以感受也不一样。有的人痛苦难忍，有的人比较放松。分娩时不知道是怎么回事，关注“疼不疼”而产生恐惧，孕期缺乏适当的训练和心理调整，都会加重疼痛。虽然分娩是一个自然的过程，但孕妇也需要身体和心理的训练。

做好充分的心理调整。紧张、恐惧、焦虑、缺乏自信都会增加对疼痛的敏感度。孕期的心理干预、优化和调理很重要。此外，还可以积极利用一些先进的医学科学方法进行咨询，比如生物反馈疗法。这种疗法可以将定量收集的人体生理指标转化为通俗易懂的视听信息，使孕妇直观地了解自身状态的好坏和变化，从而有意识地进行自我调节，最终获得健康的精神状态。

学习正确的呼吸方法。迷宫呼吸止痛法很流行，就是孕妇从怀孕第7个月开始到分娩。通过神经肌肉控制、产前体操、呼吸技巧的训练，使他们在分娩过程中能重点控制呼吸，从而转移疼痛，适度放松肌肉，使婴儿顺利出生。对产妇学习自我催眠，也有助于保持冷静，减少痛苦。分娩越轻松，产妇就会感觉越舒服，分娩也就越顺利。