为了保证优生，准妈妈需要做好孕前和孕期的一系列保健工作，尤其是要避免一些不利于优生的环境。在此，宝贝馅饼边肖提醒准妈妈们，如果你想优生，千万不要犯以下错误。
小心！优生学中绝不能犯的错误
有毒物质
强辐射、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质建材等造成的环境污染。，会影响胎儿的健康发育。
吃错药了
一般来说，服药发生在怀孕3周之内，称为安全期。如果没有流产的迹象，说明药物没有影响到胚胎，妊娠可以继续。
高敏期为孕3周到孕8周。此时胚胎对药物的影响最为敏感，致畸药物可导致胎儿畸形。怀孕8周到4~5个月称为中期敏感期。此时胎儿的器官进一步发育成熟，对药物的毒副作用也比较敏感。怀孕5个月以上称为低过敏期。此时胎儿的器官已经基本发育，对药物的敏感性较低。服用药物后，不经常出现明显的畸形，但可能出现不同程度的发育异常或局限性损害。这个时候吸毒一定要非常谨慎。
优生学:你绝不能犯的错误
吸烟和饮酒
吸烟:吸烟会对胎儿智力和心血管系统的发育产生不良影响。打算怀孕的夫妻，最好在怀孕前半年戒烟。酒精:酒精可引起胎儿酒精中毒综合征，表现为小头、智力低下、发育迟缓。在怀孕的前三个月或六个月，夫妻双方会做好戒酒的准备。
工作场所的渎职行为
人们习惯于将白领孕妇流产或新生儿出生缺陷归咎于电脑。怀孕专家张荣珠主任解释说，电脑本身对女性的伤害远不如办公楼里恶劣的环境和久坐的工作方式对女性的伤害大。女性长期坐着工作，活动量少，影响血液循环。盆腔压力迫使子宫血液循环不畅，伤害母亲，影响宝宝健康。对于晚期孕妇，让她们的身体在工作期间起来特别重要。
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数一数二:最佳受孕年龄
专家认为，女性最佳受孕年龄一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这个年龄，无论男女，不仅精力充沛，而且各方面身体健康，生殖器官发育良好。精子和卵子质量好，有利于优生。女性最好避免35岁以上怀孕，因为这个年龄段流产、死胎、畸形的概率较高。
最佳2:最佳怀孕季节
从季节上来说，5-7月是最佳受孕时间。
主要依据是:首先，新生儿方面，准妈妈在5-7月份怀孕，次年3-5月份分娩，这样孩子出生正好隔寒避热，孩子的护理相对容易。其次，从准妈妈的角度来说，早孕更重要。一不小心，细菌和病毒就可能侵入体内，造成流产和胎儿畸形。尤其是在北方，准妈妈往往会因为叶酸缺乏而出现神经管。如果准妈妈选择在春夏交替的5-7月受孕，各种水果蔬菜丰富，有助于预防这种疾病的发生。
第三好:最好的健康状况
分娩优质宝贝准爸爸准妈妈们要努力让自己保持最佳的身心状态。具体来说，他们应该做到以下几点:
1。身体健康
准爸爸准妈妈在孕期要加强锻炼，保持身体健康，避免肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。
2。良好的精神状态
年轻的准爸爸准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会的压力都比较大。所以，如果你要生宝宝，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸们需要特别注意，因为很多男性不育问题都与精神抑郁、精神状态不佳密切相关。
3。远离烟酒
烟酒会影响精子活动，降低精子质量或造成精子畸形，所以烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。
4。生殖系统健康
准爸爸准妈妈要特别注意生殖系统的日常护理。尤其是宫颈上火、子宫内膜炎的准妈妈，前列腺炎的准爸爸，更要注意自己的日常保健。因为这些疾病对精子在阴道内的存活时间、精卵结合、受精卵着床都有破坏作用。
5。营养补充要适当[/s2/]
为了保证精子和卵子的质量，准爸爸准妈妈要适当补充维生素和微量元素。除了吃大量的蔬菜水果，还可以服用一些玛蒂娜、艾乐维等保健品。叶酸的补充不容忽视，尤其是在北方，准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可以避免胎儿神经管畸形的发生。
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