初产妇多久奶水充足

产前早准备，产后奶水足

母乳是婴儿最理想的营养食品，尤其是母乳中的初乳，还含有多种预防和抗病的抗体和免疫细胞，这是任何代乳品都没有的。然而，越来越多的新妈妈产后缺奶，尤其是城市女性。为了让宝宝出来后能顺利吃到初乳，育儿专家建议，准妈妈们在分娩前要早做准备，这样产后才能有充足的奶水。

奶水不足的原因一:衣服纤维堵塞乳管

相关研究表明，除了一些内在因素外，现代女性产后奶水不足的原因之一与准妈妈孕期穿的衣服有关，因为衣服、胸罩纤维等污物会堵塞乳管。据了解，女性怀孕后，随着乳房逐渐发育长大，会感到乳房肿胀，甚至有些疼痛。偶尔她挤乳头的时候会有浓稠的黄色初乳。此时，如果孕妇穿纤维衣服，很可能纤维物质会进入正在发育的乳腺导管。

专家表示，产妇戴上乳罩后，由于乳头的压力，乳头与乳罩之间的摩擦加剧，乳罩上的纤维会逐渐进入乳管，从而堵塞乳管，导致部分产妇乳汁很少或没有。

专家建议:刷胸罩里的杂物

为了避免这种情况，专家建议，孕妇在怀孕期间要提高警惕，不要把胸罩系得太紧，尤其是怀孕后期，更要注意避免皮肤和化纤衣服直接接触，不要直接在胸罩外面穿羊毛衣服。每次使用文胸前，一定要仔细刷去灰尘、纤维、毛羽等。在里面。同时，文胸的洗涤要格外小心，不要将文胸与其他衣物一起洗涤。

奶水不足的原因二:精神紧张影响乳汁分泌

最新研究表明，如果年轻妈妈心理压力大，母乳的质量和数量都可能受到影响。随着现代生活节奏加快，生活环境紧张，人际关系复杂，人的情绪往往波动较大，烦躁、惊讶、悲伤、愤怒等情绪随时可能出现。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响脑垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇乳汁不足。此外，约50%的妈妈一直担心奶水不足。这种心理压力往往会减少母乳的分泌。

专家建议:听音乐和看书来放松

由于产妇的心理状态对乳汁的分泌有很大的影响，所以避免过度的情绪波动和疲劳，保持舒适的心情，保证充足的睡眠，是保证母乳充足的有效途径。建议准妈妈在孕期注意休闲放松，有意识的听音乐，读一些好书，调节心情。

奶水不足的其他原因:

1。不早开奶。产后半小时，产妇可给婴儿喂奶，刺激乳汁分泌，及时排出分泌的乳汁，可刺激脑垂体调节乳汁的反复分泌。产后奶胀时如果不及时让宝宝吸奶，乳汁分泌就会减少，因为脑垂体的调节功能受到抑制，乳汁分泌就会减少。

2。饮食结构不合理。现代女性爱美。为了追求苗条的身材，他们一般吃得很少，并且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食会导致产妇体内缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，当然也就不会再有奶水了。

3。对母乳喂养缺乏正确的认识。有些产妇害怕母乳喂养会影响身体外貌，所以不想给孩子喂奶。即使勉强喂孩子，次数也比较少。由于缺乏吮吸的刺激，产妇的乳汁越来越少。

4。产后避孕药滥用。有些女性，由于害怕产后再次怀孕，自行滥用避孕药，造成内分泌功能紊乱，脑垂体的促乳功能受到不同程度的限制，导致产后乳汁不足。