血压偏高应该如何调理

血压的稳定对健康非常重要。只有血压保持在正常水平，身体的其他功能才能正常运行。但是，生活中有很多人被高血压困扰。这些人的生活质量普遍不高，每天都在寻找调节高血压的方法。高血压怎么调节？

如果血压偏高，建议常吃一些芹菜，对调节血压有显著作用。因为芹菜中含有多种维生素，人体摄入足够的维生素后，血管才能更健康。而且芹菜中的膳食纤维和甘露醇含量比较高。这两种物质可以扩张血管，不仅可以调节高血压，还可以预防动脉硬化。

高血压的人可以经常把玉米须泡在水里喝。夏天，从新鲜的玉米种子上摘下一些玉米须，晒干保存。平时喝水的时候，可以在自己的水杯里加点玉米须，有很好的降血压效果。

高血压患者平时尽量保持饮食清淡，不要吃盐和糖过多的食物。那些脂肪含量过高的食物也是不推荐的，比如肥肉、油炸食品等。这些食物应该远离。高血压、动脉硬化患者应远离蛋黄，否则血压会升高。