对于爸爸来说，精子的数量和质量是优生的关键因素，精子是优生的基础。所以，准爸爸要尽量避免一切影响精子质量的因素；准爸爸们要积极创造有利于优生的条件。
生殖疾病需要及时治疗
男性生殖器官下部的解剖结构，睾丸、附睾、输精管、精索动脉、静脉和前列腺液都在生育中起重要作用。如果生殖器官有疾病，准爸爸一定要及时治疗，以免影响优生。
准爸爸怀孕前需要做哪些准备
应该控制性生活
性生活过多会降低精液和精子的数量和质量。为了保证胎儿的正常妊娠，应该节制性生活。尤其是准爸爸们需要养精蓄锐，性欲过度的夫妻更要特别注意。
警惕毒品
男性性腺功能容易受到抗癌、激素、抗生素等药物的损害。，容易造成精子数量和质量下降，或者影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。有些药物(包括保健品)含有性激素或类似成分，会影响睾丸的正常生精功能。所以，准爸爸们在选择的时候要注意。
远离有害化学品
在现代社会中，许多物理、化学和生物因素都会对生殖功能造成损害，引起染色体异常和精子畸形，从而影响胎儿的正常发育。
小心噪音
科学研究表明，噪音不仅影响听力，还会影响男性生育能力。男性如果长期生活在噪音70~80分贝的环境中，性功能会减弱；生活在90分贝以上的高噪音环境中，容易出现性功能障碍；更高的噪音可能会导致男性无法射精。
温度
高温也会影响睾丸。男性应尽量避免高温时间过长，如长时间洗热水澡、桑拿，以免生育能力下降。
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