桑葚干泡水一天需几粒多少水

桑葚干泡水一天需几粒 桑葚干泡水一天需几粒

因为桑葚干的大小有些差异，所以用几粒泡过的水怎么喝就不好说了。一般建议每天喝5-10g桑葚干泡水喝。

桑葚干泡水对人体有益，但也要注意。要适量。任何过度都会适得其反。所以一般建议每天用清水泡5-10g桑葚干，可以补益肝肾，缓解耳鸣，腰膝酸软，美容养颜。

10克桑葚干按大小大概有20-50片，没必要一下子全泡在水里。可以批量冲泡。

### 桑葚干泡水可以天天喝吗

不宜天天喝。

桑葚含有溶血性过敏物质和透明质酸。如果过量食用，可能会导致溶血性肠炎。另外，有些人对桑葚过敏，吃多了容易引起皮肤瘙痒、喉咙痛等症状。所以一般建议每天喝干桑葚水，每周喝2~3次，不至于引起身体不适。

### 桑葚干泡水怎么泡

1。桑葚干浸

材料:桑葚干适量，开水。

做法:将适量的干即食桑葚放入杯中，加入适量的开水浸泡，待桑葚的味道和颜色慢慢冒泡出来时即可饮用。桑葚干可以在水中浸泡几次。当然，如果想要更浓的口感，也可以泡一次，换成新的桑葚干。

2、桑葚黑豆红枣糖水

食材:桑葚干20g、黑豆30g、红枣3枚、红糖20g、水4碗。

做法:黑豆用清水浸泡2小时，滤掉水分，洗净；将桑葚干燥，清洗，用水浸泡；红枣洗净去核。将桑葚、红枣、黑豆放入广口砂锅中，加入4碗水，烧开，小火炖40分钟至软烂，加入红糖，融化后关火。