保证优生优育：男性要做到这8点

保证优生优育：男性要做到这8点

不能单靠准妈妈一个人来实现优生，还需要准爸爸的积极配合和协作。为了保证优生，宝贝馅饼边肖提醒准爸爸们在怀孕前要做好以下八件事。

1。养成良好的生活习惯

生育前要保持良好的生理状态，大量饮酒，对男性生殖系统有一定的毒性作用，可使精子数量和活力异常。熬夜太多会降低身体免疫力，要注意科学休息。有些对生育有害的食物，如芹菜、黑木耳、棉籽油等，会降低精子的活力和数量，应避免食用。热水和高温不利于精子生成，应避免热水洗澡，不要去桑拿。男性过度吸烟不仅会影响精子的质量，还会因妻子被动吸烟而影响胚胎和胎儿的正常发育，从而带来一些重大疾病。他们应该在怀孕前戒烟，并在妻子怀孕后的一段时间内戒烟。

确保优生:男人应该做这8件事

2。保持良好的精神状态

情绪和精神因素对优生的影响越来越受到医学界的重视。过去，人们非常重视母亲的情绪对胎儿的影响。近年来，医学研究证明，不良的家庭环境、紧张的工作压力和恐惧的生活条件都不利于生育。有资料显示，出生时情绪和精神不好的孩子，容易出现气质异常，容易出现孤僻和性格异常。

保持良好的心情和放松的工作环境不仅有利于男性自身的健康，而且对生育能力也有积极的影响。在生育的时候，要保持良好的家庭环境，夫妻恩爱幸福，这是人生的一大乐趣，也是优生的一大乐趣。

3。年龄

最佳生育年龄应该是24-30岁。虽然男性18岁发育完全，但女性十四天的颓废也就是初潮，可以生孩子，但这不是最合适的生育年龄。另一方面，男性在40岁以后，身体素质逐渐下降，同时由于各种食物污染，体内的积累增加。所以，这种情况下出生的下一代，患病几率会明显增加。

4。练习

在计划生育期间，男性应始终保持一定的运动量，劳逸结合。锻炼时间可以根据自己的身体状况灵活设置，一般每周锻炼三次以上，每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光，多呼吸新鲜空空气，有利于男性内分泌协调。

5。饮食

除了因病需要忌口外，偏食，什么都吃才是最好的饮食。

与西方世界优先吃肉与饮食相比，东方人，尤其是中国人主要是谷物和豆类传统饮食更健康。大鱼大肉对人体没多大好处。吃多了容易诱发前列腺炎等疾病。科学家做过一个实验，他们解剖了几个40岁以上的死人的前列腺，发现他们几乎都有癌细胞。对于生育能力差、精子少的患者，可以多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜对精子有好处。

6。治疗现有的重要疾病

疾病很多，对优生有不利影响。如果男性患有乙肝，抗精子抗体阳性，解脲支原体、沙眼衣原体、人型支原体感染等性传播疾病都会影响男性优生。

7。远离有害的工作环境

与环境接触不良常影响敏感的睾丸功能，造成精子损伤。研究证明，对精子有害的物质有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。这些元素会对男性生育能力产生不良影响。农田喷洒的农药也会使精子异常，会导致流产、死胎和新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、七氯环氧等。，都有这样的杀伤力。资料显示，喷农药的夫妻怀孕后很容易出事，生出畸形胎儿。辐射、同位素、电磁波都可以使男性精子异常，造成不同程序新生儿的出生缺陷。

在计划生育的时候，要暂时远离这些不利于生育的不良环境。如果实在走不开，工作中要注意自身防护，遵守规章制度，提高自理意识。一旦在无保护状态下分娩，要注意孕期检查，发现异常及时采取措施。

8。应避免的常见药物

这药三毒，用的时候要小心。在你计划要孩子之前，你应该小心用药，避免滥用。临床研究资料表明，许多药物对男性生殖功能和精子质量有不良影响，如抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇和利尿剂等。这些药物容易导致新生儿缺陷，如婴儿生长迟缓、行为异常、脑瘤等。有些人认为，在即将分娩的时候，补充一些中药对自己有好处。其实这种观点也是错误的，补品使用不当会出问题。

男性在生育前不应滥用药物。当他们不得不使用药物时，他们应该咨询医生，而不是自行其是。即使是补药，也要咨询医生，确定没有副作用，才能放心服用。