今天胎动一整天

你今天胎动了吗？

胎动反应婴儿健康的关键指标

“胎动”，顾名思义，就是胎儿在母亲子宫内运动的现象。胎儿植入子宫后，四肢和躯干逐渐生长，然后大脑开始发育，会通过神经传导控制身体各个部位的肌肉。这时，宝宝会开始弯曲、抬头、扭动、转身、踢腿等四肢和躯干的动作。这种阶段性的发育反应是胎儿在子宫内是否健康的重要指标。从妈咪的角度来说，胎动也是孕妈咪对宝宝活动的感觉。

胎儿8周大的时候会开始自主运动。因为初期神经系统和大脑发育尚未成熟，四肢不协调，主要倾向于反射和轻微活动。16~20 h/]周，神经系统逐渐成熟，然后开始出现有组织的动作。临床上，孕妈妈一般在怀孕第21周感觉到胎动；第一次孕妈的胎动感觉出现的比较晚，大概20~22 周。因为二胎孕妈妈的肚子和子宫比较松，胎动的感觉比较早，大概在16~18周的时候落下。宝宝活动频繁或者身材苗条的孕妈妈也会早早感觉到胎动。

妊娠晚期胎动的胎位

怀孕8~10周时，胎儿脊柱和躯干的神经会开始控制肌肉做出反射。婴儿像毛毛虫一样蠕动是很常见的。手脚的运动出现在10周左右。对于孕妈妈来说，16 到20周的胎动感觉并不明显，多集中在肚脐周围，类似于手指摸肚子或气泡摸；7~18 周，因为子宫内有羊水，会有一个球在肚子里滚动的感觉；随着怀孕周数的增加，这种感觉会越来越明显。20周到~35 h/]周，胎动强度会增加，宝宝开始踢腿打滚。在这个过程中，孕妈咪的腹壁甚至会凸出来。这时候宝宝的活动范围会扩大，肚子的上下左右都可能感觉到胎动。36 周后羊水减少，胎动相对固定，胎动通常与胎位挂钩；胎位正常的宝宝，手的动作会在下面，脚的动作会在上面。

但是宝宝在子宫内活动的时候，会有一些小动作，比如摸嘴唇，摸脑袋，玩脐带，这些都是小反应。孕妈咪有时会感觉宝宝的手擦过腹壁，好像手臂屈曲或者手掌被抚过，但时间不长，肚子的感觉不明显。此外，宝宝还会有翻滚、翻身等剧烈动作。孕妈咪可能会感觉到腹壁被踢了一下，或者局部腹部隆起，持续1 或2秒左右；宝宝翻滚的时候，孕妈咪感觉的时间比较长，大概5~10秒，宝宝拉伸身体的感觉更长，大概20~30秒。这时，孕妈咪的肚子会像宫缩一样感到紧绷。

大多数人在生活中往往会有惰性。胎儿在某个阶段会有规律的行为吗？台大医院妇产科主任徐明明说不是，他指出，胎儿的活动是全方位的，不同阶段不会有规律的动作。无论是转头、踢腿、伸拳、翻滚身体等等。，任何阶段都会出现，就看孕妈咪有没有感觉了。

是肚子咕咕叫还是胎动？有一个很大的误会

怀第一胎的孕妈妈因为经验不足，在17~18 h/]周左右会把肠道蠕动的感觉误认为是胎动。其实胎动确实类似于胀气和肠蠕动，通常会有汩汩声或气泡的感觉。

最好早上测一次胎动，晚上测一次

按照正常胎动的标准，宝宝每小时都会动一下。32周后，宝宝在1小时内不会有超过40分钟的睡眠，所以如果超过1 小时没有任何动静，孕妈咪就要警惕了，可以坐下或侧卧，轻微晃动腹部，或轻拍腹部，以通常与宝宝互动的模式与宝宝说话，以确认宝宝有生命迹象。胎动的频率因宝宝的个体特征而异，不同性格的宝宝的活跃程度也会有所不同。以12 小时计算，胎动次数从30次到1、200次不等。

台湾省妇产科医学会建议，孕妇应养成28 周后每天定时测量胎动的习惯。胎动测量的目的不仅是为了观察胎儿是否健康，也是为了观察胎盘功能是否正常。通常妇产科医生用多普勒仪(超声波的一种)测量脐动脉阻力，间接反映胎盘功能是否良好。考试时间只需要5 分钟左右。此外，胎心音监测仪也可用于判断胎盘功能是否正常；两个传感器一个感应子宫收缩，另一个感应胎儿心跳。在监测过程中，胎儿心跳的速度会被记录下来。这项检查需要30 ~40分钟。

孕妈妈在7个月之前通常感觉不到有规律的胎动，这和宝宝的位置有关。7个月后开始感觉到明显的胎动，也就是可以观察到胎动的次数。8 个月的时候，因为宝宝一直很活跃，医生会让孕妈妈独立测量胎动的频率。测量胎动时，孕妈妈一定要选择安静、不受干扰的环境，以坐直或左侧卧的姿势记录。时间为早中晚各1 小时，一小时胎动3次以上是正常的。

另一种测量方法是将早中晚三个小时的胎动次数乘以4，即得到12小时的胎动次数；如果12小时胎动次数少于10 次，说明胎动过少。一定要找医生做进一步检查，搞清楚是宝宝自己的问题还是孕妈咪感性不足。但是，对于上班族的孕妇来说，由于工作关系，通常很难进行常规测量。针对这个问题，徐明主任表示，孕妈妈早餐后2 小时内胎动10次以上是正常的。此外，胎儿在一天中的两个时间段是活跃的，即早餐后和晚餐后直到就寝时间。上班族的孕妈妈也可以在这两个时期测胎动。

宝宝从晚餐到睡前的活动最频繁

超过一半的孕妈妈从晚上到睡前感觉胎动最频繁。据医生分析，原因可能是大部分宝宝的活动时间落在晚上9点到下午1点或2点，正好是作息的活跃期。另一方面，此时距离晚饭吃完已经有一段时间了，产妇血糖浓度下降，也会导致宝宝活动更加频繁。此外，在饭后或吃甜食、洗澡、看电影或处于嘈杂的环境后，宝宝感觉到外界的震动会引起剧烈的反应。

胎动的量可以分两种情况。一个是生理上的，和上面说的宝宝个人特点有关；另一种是病理性的。用病理原因解释，胎动过多可能是因为孕妈咪生病了，比如感冒、发烧或者呼吸道、泌尿道感染，导致体内炎症物质释放，胎儿受到影响自然会坐立不安。更有甚者，孕妈咪摔倒、车祸、外伤、过度饥饿等异常情况也可能使宝宝剧烈运动。至于胎动过少，可能是孕妈妈吃了安眠药和镇静剂，宝宝通过胎盘服药，药效发作进而抑制活动。

患有肾病、糖尿病、高血压等慢性病的孕妈妈。，使胎盘供氧能力下降，导致胎儿窘迫，婴儿活动减少。提醒妈咪，如果宝宝活动频率极低或没有活动，请医生通过超声或胎儿心电监护仪判断胎盘功能是否正常。

唐氏综合征的宝宝胎动少

研究表明，患有先天性染色体异常的婴儿，如唐氏综合征，其胎动比正常胎儿少。

肥胖体质不易感觉到明显胎动

网上妈妈论坛讨论胎动有几个最常见的问题；比如加重后胎动逐渐减少，快速胎动后突然停止，胎动出现晚而弱。对此，徐明主任解释说，胎儿在运动时，本来就会呈现动静交错的现象，比如胎动快速后突然停止，胎动加速后逐渐减少等。，多为正常反应，无需过度解读。至于胎动晚、弱，通常是主观因素，不一定是宝宝的问题。因为不同体质的孕妈妈对胎动的敏感度差异很大，腹部脂肪多、身材丰满的孕妈妈在整个孕期可能感觉不到明显的胎动；相反，身材偏瘦或者腹部堆积脂肪很少的孕妈妈，胎动感会比较敏锐。

另外，神经迟钝、线条粗的孕妈妈更不容易感觉到胎动。但如果超过22或23 周仍感觉不到胎动，就要去医院检查了。另一方面，关于孕晚期胎动减少，医生解释说，孕36周以后的孕妈妈感受到的胎动次数可能比20~35 h/]周的少。这是因为羊水减少，胎儿体积增大。接近足月的婴儿胎头逐渐下降到盆腔进行固定，固定后在空的限制下不能再做翻滚、转身等大动作。孕妈妈认为胎动少是因为感觉不到宝宝活动范围广。事实上，胎儿越接近分娩期，手脚的力量就会越强，活动也会越强。只是受到空的限制，不能 随意摆动身体。这也成了孕妈妈们普遍的神话。

宝宝是否在剧烈的胎动中挣扎？

出现剧烈胎动时，有些孕妈妈会担心宝宝是否在挣扎。徐明主任强调“如果婴儿真的有问题，直到失去生命迹象才会挣扎。取而代之的是一个完全不动的婴儿，需要特别关注。」

宫缩或胎动可通过位置频率 判断

胎动问题成百上千，宝宝打嗝也是孕妈妈们经常问的话题。打嗝反映了胎儿神经系统的发育。一般宝宝在27~~28 h/]周左右开始打嗝。婴儿经常打嗝。有些婴儿在32周以后会定期打嗝。如果孕妈咪吃了富含糖分的食物，因为宝宝吸收血糖快，所以会很快开始打嗝。宝宝打嗝是一种膈肌的抽动动作，所以整个肚子会有规律的跳动，跳动的频率是固定的。一般来说，宝宝每1.5 秒打嗝一次，持续时间约为3分钟至10分钟。以此为基础，打嗝3分钟后，肚子会跳动150 次。孕妈咪分不清宝宝是打嗝还是动，可以监测此时子宫跳动的频率。相对于一般的胎动，是局部的肚子鼓起来，活动不规律，而打嗝是很规律的。

8 个半月以后的宝宝，手脚伸展时可能会踢子宫，引起宫缩，但孕妈咪如果不咨询医生，很容易误认为是胎动。对于对宫缩和胎动感到困惑的妈妈们，医生指出宫缩是指子宫收缩，而胎动是宝宝活动的基础。孕妈妈可以根据自己的立场和感受来判断两者的区别；宫缩时，整个子宫变硬。如果按下整个肚子，感觉会像篮球一样硬。胎动意味着腹壁会局部隆起。除了宝宝身体凸起的地方，肚子感觉很软。另外，一般假性宫缩感觉不到疼痛，休息后会缓解。如果宫缩越来越强，肚子变得又紧又痛，剩下的也不会缓解，或者伴有腰酸、出血等症状，就要尽早去医院检查。

刺激互动，先确认宝宝的身体部位

对此，医生表示，胎动是胎儿健康与否的指标，与性别、先天性疾病无关。只要宝宝在孕妈咪体内有持续的活动，且活动频率在正常生理范围内，就说明宝宝活动没事，对胎动的解读不应过度或扩大。胎动也是孕妈咪与宝宝互动的最佳时机。妈咪可以向医生咨询宝宝在肚子里的大概位置。一旦你提前知道了，你就能猜出宝宝身体的哪个部位突出来了。当宝宝的身体从妈咪的肚子里突出来的时候，孕妈咪可以轻拍后背，和宝宝一起玩耍，这样你们就可以有更深入更清晰的互动了。