孕妇喝柠檬水会滑胎吗 孕早期可以喝柠檬水吗

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孕妇喝柠檬水不会导致流产。孕早期喝柠檬水可以补充维生素C，提高免疫力，对孕妇和胎儿都有好处。同时还能缓解孕吐、食欲不振等早孕反应。此外，柠檬水还有保胎的作用。

其实，孕早期的准妈妈不要对饮食过于紧张。平时他们只要注意不要吃生冷的或者有活血作用的食物就可以了。

### 孕妇喝柠檬水注意事项

1。柠檬水含有大量的柠檬酸。孕妇应注意不要过量饮酒。每天一两杯柠檬水就足够了。过多会容易导致胃酸过多，引起恶心、反胃等不适。

2。孕妇不能在空肚子里喝柠檬水。如果他们在空肚子状态下喝了太多柠檬水，就容易刺激胃酸分泌过多，对肠胃造成伤害。这甚至会导致长期胃溃疡。

3。冰柠檬水可以解渴解暑，但孕妇不能喝冰柠檬水，因为它可能会刺激子宫，导致子宫收缩。所以最好常温饮用，不要加冰，也不要放冰箱冷冻。

4。柠檬水是酸性的，会改变人的胃液。不宜长期大量饮用，以免改变消化系统消化液的酸碱度，对消化不利。

5。孕妇最好自己做柠檬水，现在就喝。少喝外面饮料店的柠檬水，因为不一定新鲜，甚至可能添加了添加剂。

### 孕早期饮食注意事项

1。尽量选择能促进孕妈妈食欲的食物

大部分孕妈妈都会因为早孕反应而食欲不振或者改变口味。首要任务是让自己吃饱吃好。在保证健康卫生的前提下，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈妈自己的喜好，不要忌口太多。苹果、桃子、牛奶、大豆等食物非常适合孕早期的孕妈妈。对于油腻、倒胃口的食物，不必勉强食用。

2。少吃多吃

对于有早孕反应的孕妈妈，尽量抓住机会，在食欲稍好、能吃的情况下进食，少量多餐，保证营养摄入。保留一些零食，牛奶等。在你身边，不要让自己空饿着，同时注意补充水分。还要选择容易消化的食物，如粥、干面包、馒头、苏打饼干、红薯等。，可以减少孕吐。

但如果孕妈妈是少数没有早孕反应的幸运儿，在孕早期保持孕前的食量就够了，孕早期不用刻意多吃。

3。拒绝高脂高糖饮食

这样可以防止血糖血脂升高，避免体重明显增加。不要服用补品，远离发霉的食物，戒烟戒酒，限制茶和咖啡的摄入量。

4。补充叶酸

孕早期服用叶酸可以降低胎儿神经管畸形的几率。世界卫生组织建议每日补充0.4毫克。除了服用叶酸补充剂，孕妈妈还可以从深色蔬菜和新鲜水果中获取叶酸，如菠菜、胡萝卜和芦笋。