孕妇食品注意

孕期食品安全的注意事项

对于准妈妈来说，孕期的食品安全要特别注意，因为只有准妈妈吃的安全，胎儿才会安全健康的成长。下面我们就来详细了解一下孕期食品安全的几个方面。

孕期食品安全注意事项

一:如何避免食用影响胎儿发育的食物？

1.喜欢喝酒的孕妇在怀孕初期是不能喝酒的，但是到了怀孕中后期，对于一些可以通过少喝酒来增加食欲、加快睡眠的孕妇来说，一次只能喝1小杯果酒。有饮酒习惯的孕妇，在怀孕初期可以多吃水果或将新鲜水果捣成汁，用少量温开水冲服，避免饮酒，增加体内维生素的供应。孕妇在怀孕期间应尽量避免饮酒和食用含酒精的食物，如含酒精的巧克力和发酵酒。

2.喜欢喝咖啡的孕妇在怀孕初期是不能喝咖啡的。怀孕中后期，每天喝咖啡要控制在两杯以内。

3.喜欢喝浓茶的孕妇，孕期不能喝浓茶。他们可以喝红豆汤、绿豆汤、百合汤，用这些营养丰富的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收和利用，最终导致孕妇贫血，影响胎儿的生长发育。

4.对于工作繁忙，喜欢在外面购买现成食品的孕妇来说，要注意食品的质量，选择最近制造的、外观新鲜、无碰撞、无裂纹、不含色素和防腐剂的食品。不要选择熏制产品，如腌肉、熏鱼等食物。因为质量差的食物食用后会引起食物中毒，亚硝胺含量高的食物食用后容易引起胎儿畸形。

二:准妈妈一定不能吃的食物

孕妇身体多处于阴血不足、阳亢的生理状态，也就是民间所说的孕妇(孕妇的食物)容易上火。另外，孕妇有偏食的嗜好，所以孕妇吃一些水果或饮料等生冷食物是不可避免的。

因为每个人的体质不一样。

一般来说，吃素和精力旺盛的人，有利于胎儿的发育和成人的健康(健康食品)，同时可以防止胎儿出生后胎毒等疾病的发生。然而，对于那些身体阳气不足的人来说，情况并非如此。饮食不当或过食寒性食物，会导致脾胃寒抑，内生寒热，从而使中焦不远。分娩后，由于经络寒滞、产后虚瘀的特点，产妇气血虚弱，经络不畅，气化不利，阳气停滞，乳汁失于蒸，导致部分产妇(产妇食)乳汁不足或缺乳，严重影响婴儿的正常发育，可导致婴儿(婴儿食)出生后出现腹泻、消化不良、呕吐、腹胀等症状。

所以孕期一定要注意饮食的调整。不宜暴饮暴食受凉，要适度。

相关知识推荐:孕妇吃西红柿的注意事项。

西红柿，又称番茄。含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质和微量元素。除了便宜，酸甜可口，还有美容健身的功效。吃西红柿可以减少或消失皮肤色素沉着，还可以用来治疗蝴蝶斑等皮肤病。洗澡后，用500毫升番茄汁的温水浸泡15分钟，每周两次，消除狐臭。

一、吃西红柿要注意:选个大的，圆的，丰满的，外观最好看。不要吃带赘生物的西虹柿子，因为这种赘生物就是肿瘤。

二、不要吃未成熟的西红柿:由于青色的西红柿含有大量有毒的番茄红素，孕妇食用后会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。

三。不要空用肚子吃:西红柿含有大量的胶质、果质、柿粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸发生反应，形成不溶性肿块，堵塞胃出口，引起腹痛。