对于准爸妈来说，孕前做好食物的选择是非常重要的。如果食物选择不对，很可能会影响你怀孕的速度。比如孕前吃太多以下食物，会影响你快速怀孕。
1。咖啡
咖啡对怀孕有直接影响。每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的可能性只有不喝酒的一半。想要顺利迎接宝宝，爱喝咖啡的孕妈妈就要放弃自己所爱。
2。胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素等对人体有益的营养物质，一直被认为是富含维生素的最佳菜肴。但女性胡萝卜吃多了，大量的胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。
孕前应谨慎食用这些食物
3。葵花籽
葵花籽是很多人都喜欢的零食，但是它的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，会导致睾丸萎缩，影响正常的生殖功能，所以要当爸爸的男性不要多吃。
4。大蒜
大蒜有明显的杀精作用，过量食用对生育能力有不良影响，日常饮食中大蒜的添加量要控制。
5。酒精
慢性酒精中毒可严重损害睾丸间质细胞，导致雄激素和精子的异常产生。如果受损精子受精，会导致胎儿发育异常。
6。烤牛肉和羊肉
烤牛羊肉是许多人喜爱的食物，但一些爱吃烤羊肉的妇女有智障、瘫痪或畸形的孩子。通过调查和现代医学研究，这些妇女和她们的畸形儿都是弓形虫感染的受害者，而感染的罪魁祸首就是烤牛羊肉。
7。其他不宜食用的食物
无处不在的油炸烧烤零食，没有营养价值的可乐、汽水，辛辣的辣椒，含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物，都是影响性功能的大杀器。
[知识补充]孕前健康营养
孕妈妈应该做的:妊娠中后期容易出现缺铁性贫血和缺钙，受孕后再补充就来不及了，尤其是营养不良的女性。因此，孕前应多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和黄绿色蔬菜，体内储存丰富的铁和钙，避免孕后缺铁缺钙。
孕爸爸要注意:即使是短期缺锌也会降低精子体积和睾酮含量，所以孕爸爸饮食中的锌含量至少要达到1㎎-mdash；每天；15㎎。
维生素C和抗氧化剂可以降低精子受损的风险，提高精子活力，所以大量富含维生素C和抗氧化剂的食物非常重要。怀孕的父亲应该每天至少服用60㎎维生素c，通常一杯橙汁含有维生素C124㎎.
每天服用1000㎎钙和10微克；g维生素D还可以提高男性生育能力。富含钙的食物有低脂牛奶和奶酪，牛奶中还富含维生素d。
利用饮食提高精子和卵子活力:因精子或卵子活力差而导致夫妻妊娠失败的案例很多。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、时令水果，可以改善精子和卵子的一些缺陷，提高受孕率。
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