给胎儿补脑的最佳时期

孕期胎儿什么时候补脑最好

宝宝不聪明，你也不能怪别人。也许你没有抓住胎儿的三个黄金补脑期，但你不知道宝宝的智力在怀孕期间可以再次发育！宝宝大脑发育有三个重要阶段，让我们来认识一下不知道的准妈妈吧！

胎儿大脑发育的三个黄金期:4~8周、12~18周、24~36周。想要宝宝的智商高于同龄人，就要把握好这三个阶段。

4~8周

受精卵分为内、中、外三胚层。外胚层分化为神经系统，80%的脑细胞在这个阶段形成。平均每分钟产生1W个神经细胞，迅速发育成前、中、后脑三个部分。此时胚胎需要叶酸来预防神经管畸形，避免无脑儿和脑积水的问题。这个阶段要多吃富含叶酸的食物，如菠菜、油菜、白菜等绿色蔬菜，可以为身体提供叶酸。

12~18周

12~18周，大脑的神经元突起形成，大脑两半球开始膨大，逐渐形成小脑。此时大脑发育迅速，体重增加，脑细胞数量再次增加。大脑的快速发育需要磷脂、胆固醇等脂质来促进发育。坚果和鱼类可以提供这些脂质。

可以用的坚果有:瓜子、核桃、杏仁、腰果等。；食用鱼类:沙丁鱼、黄花鱼、鲈鱼都是不错的选择。

24~36周

在这个阶段，宝宝大脑中的数十亿个神经细胞已经形成，大脑发育已经完善。成熟的大脑需要更多的营养，蛋白质、DHA、脂肪酸类的食物都有助于胎儿大脑的发育。这时可以多吃:洋葱、牛奶、豆类、鸡蛋、动物内脏、海鲜等健脑食物。

总的来说，把握好胎儿大脑发育的这三个重要阶段，才能保证宝宝的智商高于同龄人。