孕期吃什么水果补水

孕期吃水果可以给胎儿补水吗

孕期多吃这些水果，让胎儿不再缺水，生出来的皮肤水润白皙。孕妇绝对禁止吃任何水果，但是有些水果是应该多吃的，那么孕妇吃什么水果比较好呢？

孕早期多吃中性水果。想吃凉性水果，最好和热性水果一起吃。比如苹果、柚子、葡萄、橘子、香蕉都是中性水果。

苹果

苹果是首选，也是整个孕期需要的水果。但是苹果含有酸，可以缓解孕吐，所以苹果是孕早期必不可少的选择，还可以防止孕妈妈肥胖。苹果含有多种维生素、矿物质、钾等。，对人体有益。苹果中含有大量的锌，不仅能增强记忆力，而且与增强人体抵抗力有着密切的关系。对于这位孕妈妈来说，拥有一个很棒的身体是非常重要的，这样她在怀孕期间就不会感冒生病了。众所周知，很多感冒药孕妇是不能碰的，如果她不小心生病了会很麻烦。有些人怀孕时容易贫血，苹果可以改善贫血。总之苹果有很多优点，孕期一定少不了。它们对宝宝的皮肤也很好。

猕猴桃

猕猴桃也是一种酸甜的水果。除了缓解孕吐之外，它还非常受欢迎，因为它含有丰富的维生素C，可以防止黑色素的产生。猕猴桃对孕妈妈也很有好处。有些孕妈妈怀孕的时候会长雀斑。这个时候，猕猴桃简直就是“救星”。

葡萄

葡萄有明显的美容作用。能促进新陈代谢，软化皮肤，使皮肤光滑润泽，并具有抗氧化功能，有效延缓衰老。

孕中期，孕妈妈会吃很多。在这个阶段，婴儿发育迅速，营养需求很大。孕妈妈营养一定要跟上，宝宝发育会更好。所以要补充大量的维生素和叶酸。如樱桃、柠檬、猕猴桃、橙子等。

樱桃色

樱桃不仅外形可爱可口，而且富含铁质。樱桃能有效增加人体对铁的吸收。预防孕妈妈贫血对大脑有好处。还有樱桃胡萝卜素、维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙等。加强肠胃功能，让孕妈妈胃口大开。

猕猴桃

猕猴桃含有多种维生素、钾等营养元素。每天一个猕猴桃，可以让孕妈妈心情愉悦，提高睡眠质量，预防便秘。

怀孕后期要充分补充维生素。比如猕猴桃、橘子、梨、葡萄

橙黄色

橙子富含多种有机酸和维生素，有助于消化，调节新陈代谢，增强身体抵抗力。

梨

梨也有很多好处。梨富含水分和多种维生素。它在保持身体健康方面起着重要的作用。

还有一些水果是孕妇需要注意不能多吃的:

木瓜

怀孕期间青木瓜不能多吃，因为里面有女性荷尔蒙，以免干扰荷尔蒙，还有可能影响子宫的收缩。体质不好的孕妈妈只能偶尔吃点。

芒果

芒果容易引起过敏。容易过敏的孕妈妈最好少吃。芒果糖分多，要注意分量。

想要一个漂亮的宝宝，孕妈妈一定要吃好。多吃水果很重要。即使生来就是黑人的父母也不敢遗传宝宝不那么白的皮肤，多吃水果也会影响宝宝的白皮肤。水果不仅能让宝宝的皮肤变好，对宝宝的大脑发育也很重要。水果不要吃太多，因为水果含糖量高，还是要适当吃。