妊娠期糖尿病可以通过饮食调整吗

孕期糖尿病的饮食调整

孕期糖尿病的发病率也在增加，越来越多的患者身心俱疲。孕期糖尿病不仅降低准妈妈的身体素质，还会严重影响胎儿的健康状况。但是我们准妈妈如何调整饮食方向，预防和减少孕期糖尿病呢？

1。合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪。

糖尿病患者消耗的碳水化合物转化的能量应占总能量的55%~60%。在选择碳水化合物时，尽量选择低血糖指数的食物。蛋白质占总能量的15%至20%按每天每公斤0.8至1g健康体重计算，其中动物蛋白应占蛋白质总摄入量的40%至50%。孕妇、哺乳期妇女、儿童、营养不良和消耗性疾病患者可适当增加蛋白质比例。以每天每公斤健康体重0.6至1g脂肪计算，不应超过总能量的30%，植物脂肪应占总脂肪摄入量的40%以上。应该严格限制动物脂肪的摄入。

2。糖尿病患者应控制饮食，保持健康体重。

糖尿病的饮食要清淡，油腻的食物不能吃。糖尿病患者的每日总能量应按照保持健康体重的原则来设计。身高(m)乘以18.5的平方可以作为健康体重的下限，身高(m)乘以24的平方可以作为健康体重的上限。超重或肥胖的人要限制，偏瘦的人可以适当放宽能量摄入。

3。适量的微量营养素。

与糖尿病的状况和治疗相关的微量营养素包括维生素C、维生素E和β；-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、铬、钒、硒、镁等。

4。增加膳食纤维的摄入。

膳食纤维可以延缓糖的吸收，降低血糖和血脂等。糖尿病患者每日膳食纤维的摄入量约为30g。