为啥孕期体重增长快

孕期体重增长过快原因 担心宝宝营养

本着“一人吃，两人补”的原则，很多孕妈妈总是担心胎儿营养不够，不要说一顿狂吃，就连孕妈妈也要擅自增加营养补充的量。其实这是不对的。不在于你吃了多少食物，而在于你吃对了什么。

### 不了解体重管理的重要性

有些孕妈妈会觉得体重管理没什么大不了的，超重不会影响宝宝，这也是孕期超重的重要原因之一。但是，瘦孕妈咪以为轻松回到孕前状态就没事了，这就全错了。

### 嗜睡，并缺乏运动

由于激素的影响，孕妈妈们有时会出现嗜睡的情况。再加上怀孕后被家人惯坏，很少做家务，而孕妈妈很少创造运动机会，导致体重慢慢上升。

### 不知道如何控制体重

有些孕妈妈知道控制体重的好处，但是她们是那种一吃就胖的类型。这样的孕妈妈夸张的说“喝水都能长肉”。他们看着自己的体重增加，却无法控制。除了头痛，他们让它发展。

### 体重控制没效

孕期一直在努力控制体重，还是控制不了。一方面，我很肥胖；另一方面，我不够努力。除此之外，还会犯困，运动量不够，容易让体重反弹。

### 饮食习惯不好

准妈妈在怀孕期间喜欢吃高热量的食物。在这种情况下，即使是孕前的瘦妈妈，也很难保证自己不会急剧增重。