准备怀孕的不成熟妈妈，在怀孕前就要做好孕前准备，这样才能怀上一个好宝宝。在此，宝贝馅饼边肖提醒准妈妈们，孕妇要注意四点。下面我们分别来看一下细节。
1。多摄入叶酸
叶酸是一种维生素。经证明，可降低生下畸形婴儿的风险，对预防大脑、脊髓等神经系统缺陷特别有效。深绿色蔬菜(如菠菜和羽衣甘蓝)、橙子、糖醋豆和坚果(如长豆角)都富含叶酸。叶酸易溶于水，烹饪时一定要留一点水，以保持其新鲜度。
2。戒烟戒酒
香烟和酒精会损害胎儿的正常发育。虽然茶或咖啡中少量的咖啡因不会影响生育能力，但减少含咖啡因饮料的饮用是最明智的。
孕妇需要注意的四点
3。均衡饮食
良好的饮食习惯可以增加怀孕的机会。饮食与受孕密切相关。均衡的饮食不仅可以增加受孕的概率，还可以保证胎儿的健康。每天多吃蔬菜、水果、谷物和奶制品。
所有的维生素和矿物质，如铁，对胎儿的生长都很重要。但是，没有处方的复合维生素可能含有过量的维生素和矿物质，可能会弄巧成拙，对胎儿有害。充足的营养会促进规律的月经周期，从而更容易确定排卵期。
4。保持你的理想体重
超重或体重不足会影响怀孕。此外，怀孕引起的并发症(如糖尿病和高血压)在超重女性中更常见。相反，体重过轻的孕妇更容易生出低体重不达标的婴儿，并有先天性并发症。
当你准备怀孕时，你应该立即开始平衡饮食。如果超重，不要吃减肥药，而是坚持做运动，目标是一周瘦1kg左右。不要太草率。快速节食不能成为好怀孕的起点。
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