吃哪些食物可以助孕

孕前助孕食物大揭秘

孕前饮食至关重要，因为孕前饮食与你的快速怀孕密切相关。如果孕前多吃助孕食品，会大大增加你的怀孕概率。我们来看看有哪些助孕食物。

1。富锌

锌是人体所需的必需元素之一，也是男性最好的生育产品。因为睾丸需要锌来产生雄性激素睾丸激素，而精子的质量和制造与锌密切相关，所以多吃富含锌的食物自然有利于怀孕。在这里，我们向您推荐含锌量高的食物:鸡蛋、牛肉、鸡肝、羊排、猪肉、小米、萝卜、豆类、花生、大白菜，含锌量最高的是牡蛎。

孕前食物的秘密

2。充足的蛋白质和维生素

众所周知，蛋白质对生殖功能、内分泌、激素都非常重要。自然，当你为怀孕选择食物时，蛋白质必须被考虑在内。维生素E也被称为生殖酒精。缺乏维生素E可能损伤睾丸，要自然补充。我们为您推荐富含精氨酸的食物，如章鱼、日本松鱼、鳗鱼、海参、鸡蛋、瘦肉、墨鱼、芝麻、花生仁、核桃、牛奶、大豆等。新鲜的果蔬汁富含充足的维生素，其生物活性物质能阻断亚硝胺对身体的危害，还能改变血液的pH值，有利于防病排毒。常见的海带和紫菜在这方面发挥了明显的作用。

3。动物内脏

虽然动物的内脏含有过多的胆固醇，不适合所有人食用，但动物内脏中约有10%是肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能仍有一定作用。

我们分享给你的孕期食物你都记下来了吗？无论你是偏瘦还是肥胖，如果你想把自己调整到受孕的最佳状态，多吃上述促孕食物是有益的。在日常生活中，注意饮食，均衡饮食，注意锌、蛋白质、维生素、激素等的补充，帮助你健康受孕。祝你受孕成功。

【知识补充】辅助怀孕的方法有哪些？

助孕方法一:室友小贴士

合租之前，一些小的准备措施是必要的。用碳酸氢钠溶液灌洗阴道，将500毫升1%的小苏打溶液倒入盆中，坐于阴道内，浴后立即性交，可使宫颈粘液变稀，有利于精子通过。这种方法主要针对宫颈分泌的粘液太粘稠，阻碍精子进入，无法正常受孕的女性。可以提高性交前的受孕率。当然，注意同一个房间位置也同样重要。同房时可用枕头或其他软物垫住女方臀部，使其身体处于高位置，头低臀高。同房后，女方仰卧半小时，可防止精液流出阴道，促进精子进入子宫腔，增加受孕机会。

助孕方法2:女性自我保健

保持适当的体重对有宝宝的孕妇和想要怀孕的女性都有好处。如果女性体重比标准体重轻5~10斤，就可能造成不孕。所以，女性在备孕的时候，一定不能节食，要注意营养，保持适当的体重，以良好的身体状态等待宝宝的到来。如果你有身体上的保障，就不要在感情上忽视了。很多女性婚后多年不孕，很多治疗无效，所以终日郁郁寡欢。一旦他们收养了孩子，在消除了所有的思想负担之后，他们就怀上了自己的孩子。其实女性的排卵是受精神因素影响的。如果不开心，紧张，会导致内分泌紊乱，抑制排卵。一旦你开心了，你就会恢复排卵。所以不孕女性不要顾虑太多，怨这怨那，要冷静，保持乐观，这是怀孕的基本条件。

助孕方法三:关注外部因素

你通过以上方式关注自己之后，一些外在因素就会凸显出来。对于整天又累又颠簸的女性来说，怀孕成功的百分比是非常低的。这是因为过度的颠簸会影响荷尔蒙的产生。如果女性平均每周跑步超过30英里，月经周期和排卵规律就会发生变化，从而影响怀孕。所以我们提醒各位孕期夫妻，要减少妻子的剧烈活动，丈夫也要少骑自行车，以免睾丸不断摆动，影响生精功能。

以上就是我们为您总结的人工助孕方法。建议所有夫妇去正规医院体检，发现疾病抓紧治疗。如果是自己的不良生活习惯导致不孕，要及时听从医生的指导进行纠正，配合我们给你的人工受孕方法，改善自身状况。祝你能如愿成为父母。