孕期高蛋白质食物

孕前请勿贪食高蛋白质食品

宝宝派边肖在此提醒那些爱吃高蛋白食物的女性，孕期请不要过量食用高蛋白食物，否则会影响你健康快速的怀孕。我们来看看相关细节。

蛋白质过高会降低妊娠成功率

然而，据英国广播公司报道，美国科学家发现，饮食中过多的蛋白质会降低女性怀孕的成功率。

科罗拉多州生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中蛋白质的含量超过25%，就会干扰小鼠胚胎发育早期正常的基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。

孕前不要吃高蛋白食物

加德纳博士将雌性老鼠分成两组。第一组喂食含25%蛋白质的食物，第二组喂食含14%蛋白质的食物。四周后，他让这些雌性小鼠交配，并将174个胚泡移植到代理雌性小鼠体内，以检查胚胎植入前母亲的饮食对胎儿发育的影响。

结果发现，第一组中只有36%的雌性小鼠胚泡显示正常的遗传标记，而第二组中为70%。在第一组雌性小鼠中，只有65%的胚泡在移植到代孕雌性小鼠的子宫后发育成胎儿，而在第二组中为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育，而第二组是99%。此外，加德纳博士还分析了怀孕第五天的代孕雌鼠的胚胎发育情况，发现第一组雌鼠的胎儿发育比第二组雌鼠慢1/3天。

事实上，之前的科学研究已经发现母牛生殖器官中的蛋白质代谢产物&mdash&mdash铵含量的增加会改变H19基因的印记，H19基因在胚胎发育中起重要作用。虽然目前的研究仍然是在老鼠身上进行的，但加德纳博士认为研究结果对人类也是有用的。如果饮食中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量会相应增加，影响H19基因的正常印记和胎儿发育，导致流产的概率增加。对于那些想生孩子的女性来说，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。

高蛋白食物主要包括肉、蛋、奶、豆类等日常食物。

宝宝派边肖友情提醒:贫血夫妇怀孕前应及时补铁！

生一个健康的宝宝是每对夫妇的心愿，孕前合理补充营养是优生优育非常重要的内容。其中，缺铁性贫血夫妇要及时补充铁等营养制剂。

区计划生育服务站的医生解释说，怀孕后，由于胎儿生长发育的需要，母亲体内发生了一系列适应性生理变化，加重了各系统的负担。一般健康的女性都能很好的度过孕期，但是有原有疾病的女性需要考虑自己是否能承受怀孕的负担，包括是否能怀孕。或者说病好了要多久才能怀孕？贫血是妊娠的常见并发症。原发性贫血有的因妊娠加重，有的发生在妊娠后。贫血对母婴都会有影响，其中轻度贫血在怀孕后对母婴影响较小；严重贫血可增加产妇妊娠并发症，如妊娠高血压、感染，甚至贫血性心力衰竭，但对胎儿影响较大，如早产、胎儿发育不良、胎儿窘迫等发病。

因此，如果女性在怀孕前有贫血，应在怀孕前进行咨询，查明贫血的原因和程度，并进行评估和治疗，以免怀孕后贫血加重，甚至危及母婴安全。

其中，缺铁性贫血是一种常见的贫血类型。符合缺铁性贫血的诊断，除了积极去除病因外，还要注意营养卫生，多吃富含铁的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝等。另外，补铁要在医生的指导下进行。同时补充钙和维生素C，帮助铁的吸收。

此外，医生还提醒患有贫血的女性，口服补铁两周后血红蛋白明显上升，一个月后可逐渐纠正贫血。之后，他们仍然需要服用2~3个月甚至更长时间的铁来补充他们的铁储备。而且口服铁剂要避免喝茶，也不能和牛奶一起服用。