孕前营养很重要，尤其是准妈妈，必须补充各种营养。汤类食物对准妈妈来说是个不错的选择，而且容易吸收营养。在这里，小馅饼边肖为准妈妈推荐两种营养汤。
孕前调养食谱:小黄鱼汤
小黄鱼汤
材料:小黄鱼250克，芹菜25克，高汤250克。
调料:植物油、料酒、盐、白糖、干淀粉、葱花、姜末和香油。
推荐两种孕前营养汤
练习:
1。小黄鱼洗净，加盐、料酒、干淀粉腌制片刻；芹菜洗净，切成粉。
2。把油放在火上，七成热的时候，把小黄鱼放在油里煎两面，然后捞出来。
3。锅内留底油，将姜末、葱花、芹菜末翻炒片刻，加入高汤和糖，烧开后放入小黄鱼，再次烧开后放入香油。
孕前营养食谱:圆鱼骨髓汤
材料
圆鱼1条，猪脊髓120克。
调味品
姜丝、葱丝、胡椒粉和味精。
工作方法
1。将圆鱼的头、指甲、内脏、爪子去掉，将带猪脊髓的圆鱼放入锅中。
2。加入姜丝、葱丝、胡椒面，加适量水，用武火煮沸，再用小火煮至肉烂。现在吃味精。
核桃粥
材料
核桃10-15个，粳米100克。
工作方法
核桃仁捣碎，加入粳米，煮成粥。
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