对于准备要宝宝的女性朋友来说，孕前补血调养身体是非常重要的。只有调理好身体，才会生出健康的宝宝。因此，在此，宝贝派边肖特此为准妈妈们推荐补血和孕前调理的食谱。
营养师推荐补血食谱:爆炒猪血
材料:猪血500g，青蒜适量。
调料:姜片5g，植物油适量，料酒适量，盐适量。
练习:
1。猪血洗净，切成大块，沸水焯一下，捞出，沥干，切成小块；生姜洗净切丝。
孕前补血和调养的饮食建议
2。锅里放油，烧至七成热，放入猪血、青蒜、料酒、姜片、盐，翻炒至熟。
功效分析
传统上认为，父亲的精子和母亲的血液是胎儿孕育的基础，所以在怀孕前，女方必须多吃一些能补血的食物和菜肴。中医认为，吃猪血可以补充人体的阴血。
营养师推荐的饮食:里脊和菱角肉
材料:猪里脊肉100克，鲜马蹄500克，水淀粉30克。
调料:植物油、盐、料酒、葱花、干淀粉。
练习
1。将鲜荸荠去皮切片；猪里脊肉洗净切片，用料酒、盐、干淀粉腌制。
2。锅上油，油六成热时，将里脊肉片放入锅中炒匀；锅里留底油，下菱角片翻炒，再下里脊肉片、料酒、葱花、盐翻炒，水淀粉勾芡。
功效分析[/s2/]
该产品营养丰富，可以强身健体。特别是这道菜用的荸荠，可以补气健脾，补充人体后天精气，增强人体对营养物质的消化吸收能力，孕前食用，有利于优生优育。
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