顺产时阵痛怎么缓解疼痛

顺产怎么缓解阵痛

女人生孩子是很痛苦的，尤其是顺产的女人。有些产前阵痛会持续好几天，那么有什么方法可以缓解这种阵痛呢？让我们来看看！

说到生孩子，人们想到的第一个词就是“痛”。不管是在电视上看到的，还是周围人说的，大家都停留在生孩子好疼的印象里。于是，一些孕妇一想到顺产的痛苦就退缩，最后选择剖腹产。其实分娩的痛苦主要是宫缩的痛苦，这是现阶段难以忍受的，但是很多孕妇并不知道。其实不能忍受的痛苦会有几个好处，孕妇要提前知道。

阵痛的好处

1。 阵痛其实就是子宫收缩的过程，在这个过程中胎儿的肺部可以得到锻炼。出生后，肺部的呼吸系统更加成熟，患呼吸系统疾病的概率更低。而且，阵痛过后，胎儿是通过产道分娩的。在产道中，胎儿的大脑前庭功能会再次得到锻炼。

2。 孕妇疼痛后，其实是身体向胎儿发出了信号。根据疼痛的强度，胎儿也会为分娩做出努力。所以生孩子的时候，孕妇不是一个人，胎儿也会积极配合。

3。阵痛时，子宫收缩的力量很大，加上胎儿和孕妇的努力，加上羊水的润滑，使分娩进行得更顺利，胎儿也能安全出生。

4。 阵痛时，子宫收缩，会使子宫上部变厚，下部变薄，更有利于胎儿顺利娩出。还会促进产后子宫恢复，有利于恶露排出，缩短子宫恢复时间。

如何缓解疼痛？

1。孕妇使用正确的呼吸方法

其实孕妇怀孕7个月就可以练习拉玛泽呼吸了。这种呼吸方法可以将孕妇的注意力转移到对呼吸的控制上，而不是只想着疼痛。而且这种呼吸方式还能适度放松肌肉，让孕妇充满自信。

2。让老公帮我按摩

阵痛时，可以让准爸爸帮忙按摩身体的不同部位。比如大腿小腿和脚。或者可以用手掌按压背部的肌肉，但是注意不要捶打腰部。

3。尝试不同的姿势

其实孕妇生孩子之前不用躺在床上。孕妇也可以尝试一些其他的姿势。比如把腿伸过椅子，然后把身体靠在椅背上，就能得到缓解。或者孕妇可以将手压在墙上，身体前倾，让自己的体重可以负载在墙上。这些姿势可以缓解疼痛，孕妇可以试试。

顺产真的没那么容易。孕妇会很痛苦。但是孕妇不应该因此而放弃生育。分娩前做足功课，如果在分娩过程中使用，也能减轻疼痛。