黄瓜籽粉能补钙吗?

黄瓜籽粉可以补钙吗 黄瓜籽粉可以补钙吗

可以补钙。

黄瓜籽粉每公斤的含量为898.6mg，是一种含钙量较高的食物。服用它可以为身体补充充足的钙，改善缺钙状况。因此，黄瓜籽粉可以补钙，是补钙、壮骨的良好来源，也是民间正骨、壮骨、补钙的最佳秘方。它对任何年龄的风湿病、腿抽筋、骨质疏松、骨折恢复和缺钙都有非常显著的治疗作用。

### 黄瓜籽粉和什么一起吃更补钙

补钙最好和富含维生素d的食物一起吃。

黄瓜籽粉富含钙和磷。如果吃黄瓜籽粉，补充一些富含维生素D的食物，如黑芝麻、生菜籽等，补钙效果会更显著，和牛奶、饮料、豆浆一起服用会更好吃。

### 黄瓜籽粉的营养价值

营养价值黄瓜籽粉的主要成分有:多种游离氨基酸和维生素、木糖、果糖，以及芦丁、异槲皮苷、精氨酸等苷类、胡萝卜素A、胡萝卜素B、胡萝卜素C、胡萝卜素D等对人体有益的矿物质、硫胺素和核黄素。

1。每公斤黄瓜籽含钙898.6毫克。每百克黄瓜籽粉中含有0.72克磷，能有效促进人体对钙的吸收。补钙速度很快，补钙效果也是最好的。

2。黄瓜籽粉中所含的钾盐、维生素A、维生素E及微量元素钙、铁能促进皮肤光滑细嫩。

3。黄瓜籽粉含有多种游离氨基酸，其中丙醇二酸具有减肥和预防人体冠心病的作用。

4。黄瓜籽粉中含有胡萝卜素C，在动物实验中，胡萝卜素C具有抗肿瘤作用。

5。黄瓜籽粉可以调节人的“五劳”“七伤”，恢复和治疗长期的劳伤、骨伤、股骨头坏死，从过度疲劳中快速恢复体力。