豆腐皮和菠菜营养丰富，非常适合孕前女性食用。特别是菠菜的叶酸含量很高，对孕前补充叶酸帮助很大。在这里，小馅饼边肖推荐一个由腐皮和菠菜制成的营养食谱供参考。
豆腐皮炒菠菜——孕前营养食谱
材料:豆腐皮250克，菠菜100克。
调料:葱花、姜末各1茶匙，盐、鸡精适量。
练习:
1.选取菠菜，洗净，切成长段；将豆腐切成片。
孕前营养食谱推荐:腐皮炒菠菜
2.锅内热油，放入葱花、姜末、豆腐皮翻炒，再放入菠菜翻炒至略软，加盐、鸡精翻炒均匀。
推荐理由:
豆腐皮平味甘，具有清热润肺、止咳化痰、养胃解毒、止汗的功效。菠萝不仅富含B-胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。怀孕前准妈妈吃菠菜可以促进血液循环，开胸膈，降气和中，止渴润燥。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
香蒲丽眼膜，绿色和红色的区别香浦丽眼膜绿公主VS红参果：绿公主：祛黑眼圈、小细纹、镇定肌肤、法令纹、八角纹、下巴暗淡、保湿补水，会慢慢变薄的眼膜。️红参果：提亮眼部皮肤、紧致眼部、眼部早衰抗皱、促进血液循环、预防冷龄。女性最容易衰老的地方就
痘痘是一个比较顽固的皮肤问题，消除之后还会长回来，处理不好还会留下痘印。所以要好好保养痘痘肌，平时注意皮肤清洁，注意饮食。我们来看看狮王祛痘膏和曼秀雷敦祛痘膏哪个好用？狮子祛痘膏和曼秀雷敦祛痘膏哪个好用？两个人都很好。这两种都很划算，好用，
导读：七夕节是中国情人节，情侣们在一起过节总是喜欢送礼物，所以每年男士要思索好久送什么礼物给女友好。那么，七夕节送女朋友什么好？七夕情人节送女朋友实用的礼物有哪些呢？想知道就来瞧瞧我的介绍吧。1、香水 香水体现的是
生态的才是最美的 生态美系列化妆品是个老牌子了 口碑还是很好的。当然 化妆品是因人而异的一种产品 不过多数人的口碑还是很好的如果您有意购买 可以来淘宝网店铺美之琳妆业全部5折老板旺旺 美之琳妆业生态美产品是采用最新加工制造工艺生产，
简介：河南倩梦化妆品责任有限公司是国内推广绿色生态护肤的责任制化妆品公司，致力于成为国际型最优质的生态护肤品牌提供商。企业创始于拥有深厚文化底蕴的中原腹地——河南郑州，目前已拥有运作推广中心、网络运营中心及代理商运营中心。具有完善的售后服务
