孕妇顺产分娩技巧

准妈妈如何识别分娩的先兆？当他们发现身体不一样的时候，那你很可能马上就要生了。所以要及时通知家人和医生，做好产前准备，尽快赶到医生那里分娩，尽可能多的学习产妇分娩的知识和技巧。

正式临产前1-2天阴道流出少量血性粘液，称为见红。部分孕妇在正式临产前可能出现胎膜破裂，羊水流出阴道。此时孕妇应卧床休息，并立即去医院，尤其是臀位孕妇，以防脐带脱垂。

其实我们可以通过以下技巧来应对。

一、分娩后，在家属的陪同下，在助产士的指导下，分散注意力，谈论产妇感兴趣的话题，讲解分娩的过程，让产妇掌握分娩的知识，有效缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的敏感性。

二是调整呼吸的频率和节奏。运动或紧张时，呼吸的频率会加剧。主动调整呼吸的频率和节奏，可以缓解分娩带来的压力，增强产妇的自控意识。当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可以选择慢胸式呼吸，呼吸的频率会调整到正常的1/2。随着宫缩频率和强度的增加，可以选择浅呼吸。

第三，适当采用一些可以让产妇放松的技巧。如家属或助产士触摸产妇的紧张部位，引导其放松，反复表扬、鼓励产妇，说明进展。必要时可使用笑气缓解疼痛。对于有一定音乐欣赏能力的产妇，选择舒缓的音乐进行放松。

宫口全时，产妇疼痛减轻，有排便感。工作人员会指导产妇正确的憋气方法。此时产妇要调整好自己的心理和体力，积极配合，正确发力，加快产程进度。否则，体力消耗会影响产程进度，延长产程，胎儿易发生宫内窒息和颅内出血。