对胎儿智力发育至关重要的DHA，孕妈这样吃才最容易吸收！

对胎儿智力发育至关重要的DHA，孕妈这样吃才最容易吸收！ 备孕期充分补充的DHA

对于准备生二胎的妈妈来说，补充DHA尤为重要，因为DHA储存在母亲体内，随着胎次的增多，DHA的含量会减少。第一胎会从母体中损失大量的DHA，以保证胎儿所需的DHA储备。

孕早期（0~3月）保持储存的含量就可以

胎儿吸收的DHA主要是通过母体原本储存的DHA转化为血液，通过胎盘输送给胎儿。在孕早期，胎儿每周会主动从母亲那里摄入400毫克的DHA。只要孕早期的孕妈妈DHA储存够了，就没必要补了。

孕中期、孕晚期（4~9月）

妊娠中晚期是对DHA需求量最大的时候，因为这个时期是胎儿中央大脑神经元分裂和成熟最快的时期。这个时期为胎儿智力和视力的发展奠定了充足的DHA储备的良好基础。尤其是5个月后，胎儿开始对听觉、视觉和触觉有反应。此时通过DHA摄入对胎儿的刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢神经元的生长。

哺乳期继续补充DHA，妈妈产后继续服用DHA，可以通过母乳传染给宝宝。

孕妈妈可以每周吃2~3次DHA含量高的鱼，没必要服用DHA补充剂。如果对鱼过敏，可以吃一些核桃和坚果。孕妇在补充DHA的时候，DHA的量要根据自己的身体状况来决定。

其实宝宝的智商不是我们能决定的。他还受到基因、教育程度、环境污染等因素的影响。对于宝宝的智力被父母‘灌输’，妈妈是怎么看的？