孕前身体调理需要注意哪些

女性怀孕前调理需注意什么

宝宝发小编提醒各位家长，在备孕的同时，准妈妈也要做好各种生活调整。这些信息告诉准妈妈们，孕前调理的五个注意事项。让我们来看看细节。

怀孕前还在用化妆品

很多女性都有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或者使用美白祛斑霜等含铅化妆品。

美白效果越好的化妆品，含铅量越高。如果女性体内的铅含量较高，势必会导致宝宝日后怀孕后患上各种疾病，如多动症、智力低下、贫血等。因此，从怀孕前开始，女性最好少用这些含铅的化妆品。保持皮肤清洁就好。

女性孕前注意事项

烹调用碘盐仍然缺碘

我们家做饭都用加碘盐，为什么还是缺碘？很多女性都提出了这个问题。女性一旦怀孕，很容易碘缺乏。据调查，轻度缺碘孕妇中有30%，重度缺碘孕妇中有5%会导致流产。所以，补碘要从怀孕前开始。

虽然大家做饭都用加碘盐，以为可以补碘，但是很多人习惯在做饭的过程中放加碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补碘，实则缺碘。正确的做法是:蔬菜炒好后加入碘盐，这样碘就不会挥发了。也可以多吃海鲜补充碘。

你想吃什么就吃什么

从怀孕前半年开始，女性就要开始戒吃自己喜欢吃的东西。放弃生吃生鱼片、牡蛎(有壳的水生生物)等水产品。这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死胎，微生物在人体内的寿命往往超出我们的想象。

同时，放弃女性最爱的火锅和烧烤。因为大部分牛羊可能都寄生有弓形虫，只是人肉眼看不到而已。吃火锅的时候，把鲜肉片放在汤里稍微烫一下就行了。这种短暂的加热无法杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫卵，幼虫可以穿过肠壁，随血液扩散到全身。

住在新装修的房子里

买新房，装修，怀孕，生孩子的过程，听起来很完美，其实并不合适。因为新装修房间的一些装饰材料和新家具或多或少都有有害的有机溶剂、粘合剂等。，它们可能不会对成人产生很大影响，但可能会对正在各个器官系统发育的胎儿造成不可逆的损害。

所以即将怀孕的女性，准妈妈们，千万不要住新装修的房间。

穿上防辐射服可以无限制使用电器

有准备的女性一般在怀孕前都会穿防辐射服，以为它可以完全阻挡辐射，毫无限制地使用电脑、空或微波炉，其实不然。专家表示，市面上的防辐射服质量参差不齐，普通消费者很难判断，防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

宝宝派边肖重点提醒:孕前服用叶酸，防止宝宝缺陷！

服用叶酸是预防出生缺陷最重要的手段。各种绿叶蔬菜中含有的叶酸，对婴儿胚胎神经管的发育起着极其重要的作用。孕妇每天可以补充600到800微克的叶酸，满足宝宝的生长需要和自身需要。仅仅通过食物补充来达到所需的摄入量是远远不够的。所以孕妇除了多种维生素外，还要补充叶酸等维生素。

准妈妈怀孕前的叶酸等维生素储备同样重要。因此，女性不仅要在孕期摄入足够的叶酸，而且要在怀孕前3个月开始补充，以减少或避免婴儿神经管缺陷的发生。