到了孕晚期避免胎儿缺氧怎么办

到了孕晚期避免胎儿缺氧怎么办

孕晚期应该怎么做才能避免胎儿缺氧？孕晚期需要注意的事情很多。怀孕对每个孕妈妈来说都是一件大事。随着肚子一天天变大，她会越来越谨慎。

尤其是孕晚期以后，因为此时孕妈妈肚子里的胎儿正在发育成型，孕妈妈的一举一动都可能影响到胎儿。众所周知，人上厕所需要蹲着或者坐着，这对于孕晚期的孕妈妈来说是一个挑战，因为此时的孕妈妈肚子已经很大了，长时间蹲着很可能会造成胎儿缺氧。那么孕晚期孕妈妈上厕所需要注意什么呢？

接下来我们来分析一下孕晚期的孕妈妈上厕所需要注意什么，以免危害胎儿健康。

1。注意不要上厕所太久

因为手机，很多人上厕所都是蹲很久。上厕所的时候玩手机确实会很快过去，但是对于孕妈妈来说，一定要注意这个问题，因为蹲太久对肚子里的胎儿是非常不利的。蹲太久不仅会造成腿部麻木、便秘，还会造成血液循环不畅，从而危及腹中胎儿的健康。

2。不要在马桶上坐太久

现在很多家庭的马桶都是马桶式的，的确，马桶蹲着更舒服。但孕妈妈要注意，蹲厕所对宝宝非常不利，尤其是孕晚期，宝宝已经慢慢向骨盆移动，孕妈妈长时间蹲着容易造成胎儿缺氧。

3。尽量避免去卫生条件差的厕所

孕妈妈在孕期经常尿频，在孕晚期会更明显。但是现在的公厕有一些马桶式的厕所，身体接触容易造成感染等。孕妈妈在孕期脆弱敏感，所以容易受到细菌的攻击。所以孕妈在孕晚期以后去外面上厕所尽量不要去卫生条件差的厕所。

当然，为了让宝宝健康发育，孕晚期以后，孕妈妈们也要注意这些事情:

1。饮食

尽量减少饮食，控制食量，采取少食多餐的方法。同时，我们也要注意避免吃辛辣食物和含糖过多的食物等。，以防止孕妈妈营养过剩导致宝宝超重。

2。练习

孕妈妈到了孕晚期，就不要长时间待在家里了。最好是在别人的陪同下四处走走，做一些产前孕期运动，因为适当的运动有助于孕妈妈自然分娩。当然，这种锻炼是有限度的，需要严格控制锻炼强度。

3。睡姿

孕晚期最好是左侧卧，因为左侧卧可以增加孕妈妈对胎儿的供血，可以促进胎儿的生长发育。除此之外，左侧卧还可以减轻孕妈妈对子宫的压力，促进孕妈妈的血液循环。

总之，到了孕晚期，孕妈妈一定要注意这些方面。