产后建议使用收腹带吗

很多产妇都很担心自己产后的小腹会鼓起来，所以有些人经常会用束腹带来束紧腰腹。事实上，正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，产后形成的松弛腹壁大部分会在6-28周后自然恢复。收紧腰腹不仅无助于减肥，还可能对身体造成很多伤害。

1.盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，容易引发各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病。

2.腰腹过紧会增加腹内压，还容易导致子宫脱垂、严重后屈、阴道前后壁肿胀等生殖器官异常症状。

3.肛门周围有一排静脉，称为痔静脉。如果连续扎腰，痔静脉会曲折，局部血流会严重受阻，久而久之容易导致痔疮和便秘。

4.过紧的腹带会阻碍人的腹式呼吸，限制横膈膜上下运动，影响肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

5.束腰会直接压迫肠胃，影响消化吸收功能。稍长一点会导致产妇营养失衡或缺乏，导致乳汁减少或乳汁质量下降，对母乳喂养极为不利。

所以产后瘦身不能靠收紧腹部和腰部，要积极加强锻炼，比如像往常一样抬腿、仰卧起坐。另外，有了科学的饮食，最重要的是坚持母乳喂养。母乳喂养不仅可以促进子宫的恢复，还有助于健美。