产妇应该注意补充什么可以

准妈妈产前进补要遵守的3原则

产前准备的事情有很多，其中有一点很关键，那就是产前营养的准备。在此，宝贝馅饼边肖要提醒准妈妈们，准妈妈们在进行产前补充时，要遵守以下三个原则:

临产前补的三个原则

1。少吃多吃是最聪明的

分娩前，孕妇从胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱。食物从胃排出到肠道的时间也从通常的4小时增加到6小时左右，这样就容易储存食物了。这时候就不要吃太油腻，太难消化的食物。孕妇可以根据自己的喜好每天吃4到5次，做到少吃多餐。

2。强化和营养多样化

人体不能无限吸收营养，孕妇的补充也不能过量，因为过量的营养会增加肠胃的负担，甚至吃等待更严重的后果。补充营养要多样化，食物量要充足。

3。维生素C可以降低分娩的风险

缺乏维生素C的孕妇容易出现羊膜过早破裂，大大增加了分娩的风险。实验证明，加强维生素C的吸收，有助于维持白细胞中的营养，防止羊膜过早破裂。这样，增加维生素C可以降低分娩风险，分娩前的妈妈们要注意了。

临产前饮食注意事项

1.为了防止宫缩引起的腹胀，临产时不宜吃过多的高蛋白饮食，特别是不要多吃鸡蛋和牛奶。

2.产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，容易积食。因此，孕妇不宜吃油炸或油腻的不易消化的食物。

临产前补充食物的重要性[/s2/]

产妇大约需要12个小时才有规律的宫缩，直到宫颈完全张开。生产相当于一项繁重的体力劳动。产妇必须有足够的能量供应才能有良好的子宫收缩力。子宫颈完全打开后，婴儿就可以分娩了。有些产妇不够安静，不吃饭，甚至不喝水。这可不好。

如果产妇在分娩前饮食不好，很容易造成脱水。会导致全身循环血量不足，供给胎盘的血液量也会减少，容易导致胎儿在子宫内缺氧，还会导致子宫收缩、难产、产后出血等这样的危险情况。特别是在炎热的夏天，分娩时出汗，如果不好好吃喝，更容易发生脱水。为了孩子和产妇的健康，在分娩过程中注意饮食是必要的。