分娩时减轻疼痛的方法

分娩时减轻疼痛的方法,第1张

4个办法让你减轻分娩疼痛

无论哪种分娩方式,准妈妈都不可避免的会有疼痛感。在这里,宝贝馅饼边肖告诉准妈妈们,以下四种方法可以有效地帮助你缓解分娩时的疼痛。

1。产前分娩预告私人陪练

这种方法是从孕妈妈对分娩的恐惧开始的,因为孕妈妈害怕紧张会导致子宫收缩失去协调,影响宫颈扩张,加重疼痛。因此,这些方法可以调节产妇的心理,减少其产前疼痛的疼痛反射。

减轻分娩疼痛的第一步,孕妈妈需要详细、完整地了解分娩过程及相关医学知识。这些内容孕妈妈可以在孕妇班学习,也可以向医生请教。孕妈妈在接受产前分娩彩排的私人陪练时,医院为孕妈妈模拟了一个完整的待产、分娩的过程。整个过程从一开始就包括了各个方面,比如临产的征兆,咨询,模拟分娩。

这样,通过让孕妈妈熟悉临产的过程和医院的环境、设施,让她们有一个良好的心理认知,消除恐惧,轻松分娩。

2。分娩镇痛温水浴

这种方法是通过水的物理性质来缩短孕妈妈在分娩时的痛苦,抑制分娩带来的痛苦。孕妈妈的紧张、恐惧、痛苦都会影响分娩的进度。适当的温水,有其独特的刺激作用,可以加速孕妈妈的新陈代谢,调理身体。

借助水的浮力,抵消重力,促进分娩时孕妈妈的宫颈口扩张,帮助孕妈妈接受体内强大的喷涌力,放松或调整舒适的体位。因此能有效缓解分娩的产前疼痛,缓解孕妈妈的紧张情绪,安抚情绪,减轻疼痛,促进顺利分娩。

3。音乐分娩镇痛

音乐就是利用音乐的神奇功效来镇痛分娩。听觉通路和痛觉抑制中心在大脑中彼此靠近。这样,准妈妈的注意力就会转移到音乐的旋律、节奏、音高、音质、速度上,从而分散分娩疼痛的诱导。

另一方面,当孕妈妈听到美妙的音乐,获得心理上的满足时,可以唤起一种喜悦的感觉,从而放松神经系统,保持心肺的良好状态。而且音乐分娩镇痛可以指导孕妈妈有效使用呼吸,用力均匀,缩短产程,使产程更加顺利。

更重要的是,在没有丈夫和家人陪伴的情况下,音乐还能给孕妈妈高度的精神支持和心理安慰。现在一些医院有音乐治疗师,可以结合孕妈妈的情况,使用不同的音乐心理治疗方法,设计制定相应的音乐心理治疗的计划和方案。

4。导乐陪伴分娩

怀孕的妈妈们也需要一个教练来教她们如何减轻分娩的痛苦。如果怕笨手笨脚的准爸爸无法起到镇痛的效果,那么孕妈妈可以请有经验的“家教”为她接生。

这位“导师”会一直陪伴着孕妈妈们,告诉你什么时候该发力,什么时候该放松,不断给予各种支持、帮助和精神上的安慰和鼓励。她会根据自己分娩的经验和体会,提供有益的方法和建议,减轻孕妈妈的痛苦,促进分娩过程的顺利完成。

由于有“导师”陪伴的孕妈妈有安全感、自信心和科学指导,孕妈妈的分娩过程缩短,镇痛药减少,剖腹产几率降低。现在很多医院和母婴保健中心都有“导乐陪伴分娩”的工作,孕妈妈可以了解一下。

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