孕期怎么判断要不要补钙

怎么判断孕妇补钙过量 怎么判断孕妇补钙过量

大多数人口服补钙。如果口服补钙剂量过大，就会出现便秘症状。如果静脉补钙，会全身发热。如果用量过快，会出现心律不齐或部分人出现恶心、呕吐等胃肠道症状。一般在妊娠中期胎儿生长较快，孕妇开始每天补钙。临床上一般建议怀孕16周后定期补钙，液体钙与体钙的比例。

### 孕妇补钙过量的危害

孕期过量补钙会影响孕妇的健康和宝宝的正常发育。过量补钙容易导致胎儿骨骼骨骺过早闭合，会使骨骼停止生长，从而影响胎儿出生后的身高。

过量补钙容易造成孕妇血管硬化、心脏和视力损害。体内高浓度的钙会沉积在内脏器官或组织中，影响心脏瓣膜和血管壁的功能弹性，从而影响健康。

### 孕妇每天补钙多少毫克

怀孕12周前孕妇所需的钙与孕前相比没有变化。健康成人的推荐摄入量为800毫克。在妊娠中期和晚期，孕妇膳食指南建议将钙的摄入量增加到每天1000毫克。建议增加钙含量高、吸收好的食物的摄入，比如牛奶。

但是，孕妇除了食补之外，是否需要额外补充，还是要听听专科医生的意见，因为每个人的基础钙水平和吸收状况都不一样。钙摄入过多也会给身体带来风险。