一次健康的受精，离不开准爸爸们的优质精子。因此，对于准爸爸们来说，拥有高质量的精子是非常重要的。那么哪些准爸爸的精子质量好呢？现在，请在这篇文章中找到答案。
哪些爸爸精子质量好
1。拒绝喝酒抽烟的未经授权的爸爸
据研究，吸烟一年以上的男性精液中，精子畸形率超过20%，吸烟史越长，畸形精子越多。每天吸烟30支以上的人，精子存活率只有40%。酒精是一种性腺毒素。多年来大量饮酒会留下男性性功能难以恢复的遗憾。生殖细胞被酒精“灌醉”后，会随机产生一些有缺陷的精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，势必会生出畸形胎儿。
2。未经批准的爸爸远离高温
精子对高温环境特别敏感。据临床统计，相当一部分男性不育是由于睾丸温度高于正常温度引起的。一般来说，当温度比正常温度高2℃~3℃时，精子是无法存活的。
3。身材适中不合适的爸爸
男性肥胖会影响睾丸、阴茎等生殖系统的发育。其发病机理是:脂肪组织具有将雄性激素转化为雌激素的特性，使雄性激素减少，雌激素增加，阻碍精子生成，影响精子质量。肥胖的人还会诱发高血压和糖尿病，这些都会导致性功能障碍。
4。不放纵的未批爸爸
性生活和优生学的关系也很密切。房事过多会导致慢性前列腺充血和无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分、数量、粘稠度和酸碱度，诱发不育。此外，频繁性交和妻子频繁接触丈夫的精子和精液，容易刺激女性产生抗精子抗体，导致免疫性不孕。
5。饮食合理不合适的爸爸
男性应多吃含精氨酸的食物，如大豆及其制品、鳗鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少吃或不吃芹菜。近年来有研究表明，经常吃芹菜的人精子数量明显减少。
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